孕婦可以吃木番薯嗎

孕婦可以吃木番薯嗎

木番薯也就是我們常說的木薯。這種食材因?yàn)榈矸酆繕O高，所以被美譽(yù)為“淀粉之王”。經(jīng)常食用木番薯不僅可以補(bǔ)充能量，還可以消腫解毒。不過木番薯性寒，有部分人群并不可以食用。那么，孕婦可以吃木番薯嗎？

孕婦可以吃木番薯，但是最好不要吃。雖然木番薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，但木番薯含有有毒物質(zhì)，尤其是能用的部分毒性是很大的。如果在食用之前沒有處理好或者處理不當(dāng)，很有可能會(huì)中毒，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致死亡。所以孕婦是不宜吃木番薯的，以免中毒，對(duì)胎兒健康不利。

木番薯中含有一定量的氰甙類物質(zhì)，氰甙類物質(zhì)攝入人體后會(huì)被解成氫氰酸。其中氰離子和細(xì)胞色素氧化酶的鐵離子的結(jié)合后會(huì)影響細(xì)胞呼吸，嚴(yán)重情況下還會(huì)損害大腦的呼吸中樞和血管運(yùn)動(dòng)神經(jīng)。食用過量或者貯藏不當(dāng)?shù)哪痉磉€會(huì)引起中毒，出現(xiàn)口苦、頭痛、惡心和嘔吐等癥狀。而且孕婦食用木番薯中毒，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。

懷孕后要科學(xué)合理飲食，以滿足胎兒發(fā)育的需要，可以多吃營(yíng)養(yǎng)多的食物，比如如瘦肉、雞蛋、牛奶等，這樣可以增強(qiáng)孕婦的免疫力?？梢远喑孕迈r蔬菜水果，也可以多吃一些葉酸較多的食物，對(duì)發(fā)育中的胎兒非常有好處。

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