早孕期間可以做仰臥起坐嗎

早孕期間可以做仰臥起坐嗎

孕媽媽要是懷孕，有很多讓人頭疼的問(wèn)題就會(huì)接憧而至，所以孕媽媽們一定要注意。有很多孕媽媽在懷孕時(shí)都會(huì)選擇散步等運(yùn)動(dòng)，這樣做有一定的好處，但部分運(yùn)動(dòng)對(duì)腹中寶寶會(huì)造成一定影響，那么，早孕期間可以做仰臥起坐嗎？

孕媽媽在懷孕剛開(kāi)始的時(shí)候，對(duì)于仰臥起坐這樣的劇烈運(yùn)動(dòng)肯定是不能做的。因?yàn)樽鲅雠P起坐，每做一下，可能都會(huì)會(huì)增加孕媽媽腹內(nèi)壓，這樣一來(lái)，在增加腹內(nèi)壓的情況下，子宮的敏感性也會(huì)隨之增加，就會(huì)促進(jìn)宮縮的發(fā)生。

孕媽媽促進(jìn)宮縮發(fā)生之后，接下來(lái)就會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，最有可能會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛、下體流血，從而造成流產(chǎn)，所以一般情況下懷孕之后是絕對(duì)不建議孕媽媽們做仰臥起坐的。如果說(shuō)是想鍛煉的話，可以適當(dāng)?shù)纳⒉剑瑏?lái)回走動(dòng)。

對(duì)于做仰臥起坐這類增加腹壓的動(dòng)作，就算是是生完寶寶之后這樣的劇烈運(yùn)動(dòng)也是不要去做的，這是因?yàn)樵袐寢屪鲅雠P起坐，自個(gè)腹內(nèi)壓的增加，會(huì)對(duì)盆底肌造成很大的損傷，可能會(huì)造成漏尿或者是子宮脫垂等很多不好的問(wèn)題。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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