孕婦7個月要注意什么事項

孕婦7個月要注意什么事項

懷孕到了七個月的時間,已經(jīng)顯得比較笨重,這個時候孕婦會感覺身體很累,尤其是走一段路或者活動一會之后,就會有很累很累的感覺,畢竟肚子很大給平時的活動和運動都會造成影響,那么,孕婦7個月要注意什么事項?

七個月的孕婦一定要注意多運動,只有經(jīng)常參與一些自己可以做的運動和活動,才能有助于之后的順產(chǎn),順產(chǎn)的時候才會更加順利,不會給孕婦造成很多的痛苦,但是一定要選擇適合孕婦的運動,比如:散步,慢走,孕婦瑜伽等等。

經(jīng)常運動還會有提高身體免疫力的效果,孕婦免疫力增強對預防一些疾病會有好處,只要不生病也就不會影響到孩子的正常發(fā)育,所以說孕婦一定要有良好的運動習慣,平時也要注意休息,避免總是過度勞累,一定要注意勞逸結合才能保證身體健康,也不會對孩子的身體健康造成不利影響,每天都應該有早睡早起的習慣,盡量避免晚上的時候熬夜比較重要。

飲食方面一定要合理搭配,飲食一定要多樣化,而且要注重營養(yǎng)合理搭配,盡量食用一些應季的蔬菜,水果,一些反季節(jié)的蔬果盡量不要吃,以免導致一些負面影響出現(xiàn),而且要注意飲食衛(wèi)生,不能總是吃一些不干不凈的東西,尤其是生吃水果的時候一定要清洗干凈。

最后,由于到了孕晚期的時候,孕婦比較容易出現(xiàn)下肢水腫的情況,所以這個時候多攝入一些有利尿消腫作用的食物,比如:芹菜,冬瓜等等,而且要盡量少飲水、少吃鹽,多吃一些富含B族維生素以及維生素C的食物比較好,盡量避免煙酒的刺激很重要。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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