怎么給腸胃消火

怎么給腸胃消火

腸胃火氣旺盛容易給身體帶來一系列不適的癥狀，還會影響食物的消化和吸收，時間長了還有可能會引起營養(yǎng)不良，所以在發(fā)現(xiàn)腸胃火氣旺盛時應(yīng)該及時給腸胃消火，那怎么給腸胃消火？

1、多喝水：多喝水能夠幫助身體排毒，促進(jìn)腸胃熱氣消退。

2、按時休息：如果睡眠不足，腸胃火氣會更加旺盛，所以在平時一定要注意多休息，晚上不要熬夜，按時上床睡覺，保持作息規(guī)律。

3、保持心情愉快：不良的情緒會助長火氣上升，所以在出現(xiàn)腸胃火氣過旺時應(yīng)注意調(diào)節(jié)心情，保持心情愉悅。

4、用菊花和羅漢果泡水喝，菊花和羅漢果都屬于清熱下火的茶水，用來泡水喝能起到很好的下火作用。

5、避免食用油炸食物：油炸食物容易導(dǎo)致腸胃熱氣上升，導(dǎo)致癥狀加重。在飲食上應(yīng)該注意適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整，避免食用油炸食物，做到葷素搭配，避免吃油膩食物、熱氣過重的食物。

6、喝綠豆湯：湯可以綠豆湯洗干凈后煮綠豆湯喝，在煮綠豆湯的時候還可以在里面加入一些金銀花，能夠起到很好的清熱解毒的作用，還能迅速清除體內(nèi)胃火。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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