孕期4個月怎么睡覺

孕期4個月怎么睡覺

胎兒在懷孕第四個月就開始成型了，媽媽隨意的睡姿會給孩子帶來不好的影響。在這個時候的睡姿，稍不注意就會引起孕婦的不適，嚴重的話還可能會影響到胎兒，所以孕期睡覺要保持合適的睡姿，那么孕期4個月怎么睡覺呢？

其實孕期4個月的時候最適合的睡姿是左側臥。如果仰臥，整個巨大的子宮會被壓在脊柱前方的下腔靜脈和腹主動脈上，左側臥可以減少壓迫。在人體中，子宮大多是右旋并向右傾斜。子宮的血液來自子宮動脈。孕婦左側臥，可使右旋的子宮向左移位，始終無法減輕子宮血管的張力，增加胎盤的血流量，改善供氧狀態(tài)子宮內(nèi)的胎兒。 這樣的睡姿對胎兒的生長發(fā)育有好處，從而避免胎兒出生體重過低的情況，尤其是在胎兒發(fā)育遲緩的情況下，取左側可以使治療更加有效。

此外，左側臥可減輕子宮對胸口的壓迫，使得孕婦呼吸勻暢，可以改善腦組織的血液供給，從而減少孕期高血壓的發(fā)生幾率。另外，由于下腔靜脈受壓減少，如果下肢靜脈抬高，回流順暢，下肢水腫就會得到緩解。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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