孕29周呼吸不順怎么辦

孕29周感覺呼吸不順怎么辦

女性在懷孕以后，身體各個部位就會發(fā)生不同程度的變化，到懷孕晚期身體的變化就更加明顯，有時候連呼吸都比較困難，那么孕29周呼吸不順怎么辦呢？

1.醫(yī)學表明懷孕29周屬于懷孕晚期，在懷孕晚期孕婦出現(xiàn)呼吸困難的現(xiàn)象經(jīng)常會發(fā)生，因為在這個階段子宮不斷的擴大。增到了子宮就會把橫膈膜向上頂起來，導致女性的胸腔變小，同時對隔膜的壓力也會加強，從而影響了心肺的正常活動。隨著體內(nèi)胎兒的不斷成長發(fā)育，體內(nèi)的需氧量不斷的增加，這就迫使孕婦不得不加快呼吸。建議孕婦在這個時候采用短而淺的呼吸，從而讓身體內(nèi)部吸入更多的氧氣。

2.除此之外，在日常生活中如果感覺喘不過氣來，孕婦可以馬上改變姿勢，讓自己的吸氣更加順暢，學會放慢動作，在做事或者是走動的過程中，發(fā)現(xiàn)上氣不接下氣時應立即放慢動作，掌握好此時的身體節(jié)奏，直到呼吸順暢為止。

3.要學會讓肺部輕松，不要癱軟的坐在躺椅上，那樣肺部不會感覺舒暢，可以在座椅上坐直，讓肺部感覺放松的狀態(tài)。

4.調(diào)整呼吸方法，將腹式呼吸轉(zhuǎn)換成胸式呼吸。晚上睡覺的時候也可以采取半躺的姿勢，即用兩個枕頭墊高，左側(cè)臥。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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