生完孩子后下面變松了怎么辦

大多數(shù)女性在分娩時(shí)都會(huì)選擇順產(chǎn)，因?yàn)轫槷a(chǎn)分娩能夠有利于女性產(chǎn)后更好地恢復(fù)。不過(guò)順產(chǎn)時(shí)宮口開(kāi)全，盆底肌肉筋膜會(huì)發(fā)生過(guò)度拉扯，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后陰道松弛的情況。那么，生完孩子后下面變松了怎么辦呢？

生完孩子下面變松可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善，女性可以每天多做提肛運(yùn)動(dòng)，每天做半小時(shí)左右，能夠有效的改善陰道松弛。同時(shí)也有專(zhuān)業(yè)的瑜伽以及其他健身運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)凱格爾運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)的鍛煉方法都能在網(wǎng)上找到視頻進(jìn)行學(xué)習(xí)，每天工作之后做一到兩個(gè)小時(shí)都十分有效。

有些情況比較嚴(yán)重的女性，光靠運(yùn)動(dòng)并不能取得較好效果，所以也可以通過(guò)手術(shù)手段來(lái)緩解。女性可以選擇陰道縮緊手術(shù)或者做盆底肌修復(fù)手術(shù)，能夠有效的讓產(chǎn)后松弛的肌肉變得緊致，但最好能夠選擇三甲醫(yī)院或者其他專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

最后也可以選擇專(zhuān)門(mén)的儀器來(lái)做盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，這種機(jī)器價(jià)格比較昂貴，也可以在一些醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)做幾個(gè)療程來(lái)改善。這些改善手段都需要有專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)，女性最好不要相信市面上的一些縮陰產(chǎn)品，這些產(chǎn)品大多售價(jià)很貴，但效果并不好。