孕酮是女性卵巢黃體分泌的天然孕激素,對女性的第二性征發(fā)育有至關(guān)重要的作用,而對于孕婦來說又是維持妊娠的必須物質(zhì)。如果孕婦孕酮低,容易發(fā)生胚胎停育,就可能導(dǎo)致先兆流產(chǎn)。那么,孕酮低要注意什么呢?
1、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。很多孕婦孕酮分泌量偏低與身體免疫力低下有關(guān),這個時候孕婦應(yīng)該通過練習(xí)瑜伽或體操來提高身體的免疫力,一段時間之后孕酮的分泌量就會慢慢恢復(fù)正常。
2、注意飲食。孕婦在懷孕期間出現(xiàn)孕酮低是情況時應(yīng)多注意飲食,避免辛辣和刺激性食物,多吃新鮮水果和蔬菜,比如獼猴桃、橙子等都是不錯的選擇。多注意自己的飲食可以更好地平衡孕酮,讓孕酮分泌量達(dá)到正常水平。
3、注意休息。如果孕酮值比較低,孕婦應(yīng)該減少勞動,少工作、多休息。孕酮低也需要比較長的時間調(diào)理才能恢復(fù)正常,所以孕婦合理休息是非常重要的。
4、額外補(bǔ)充孕酮。最常見的補(bǔ)充孕酮的方式就是注射或者口服黃體酮,能夠促進(jìn)胎盤的形成。一旦胎盤形成,就可以減少黃體酮的用量,也能達(dá)到安胎、保胎的效果。
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