減肥穴位按摩

減肥是一個(gè)茶余飯后的百分之八十會(huì)談及的問(wèn)題，女人在一起聊天無(wú)非就是化妝、男朋友、衣服、減肥。減肥的方法也是多種多樣的，物理減肥，食物減肥，醫(yī)療減肥?，F(xiàn)在又流行了一種減肥穴位按摩法，今天咱們就來(lái)探討一下這個(gè)減肥穴位按摩。

減肥穴位按摩及步驟

1、抓帶脈瘦腰，減肥時(shí)，不要忘了每天拿抓此處200下，有很好的瘦腰效果。抓帶脈可以刺激內(nèi)臟蠕動(dòng)，增強(qiáng)活力，改善便秘，最重要的當(dāng)然是能趕跑腰部贅肉，這個(gè)嘛，褲腰帶很快就告訴你效果的！

2、敲擊風(fēng)市瘦大腿，瘦大腿，第一個(gè)選的有效穴位是風(fēng)市穴，要用敲擊法。做法，對(duì)著該穴位敲100下為宜，力道由輕到重為好，效果出來(lái)會(huì)讓你大吃一驚，原來(lái)肥肉都被敲走了。

3、捏梁丘穴塑造完美腿部曲線，做法，將該處的肉輕輕捏起揉按3分鐘左右。這個(gè)辦法，對(duì)自己腿部線條不太滿意的MM們可以試試。捏提梁丘穴，對(duì)于腿部尤其是大腿的曲線有很好地塑形作用。

4、揉殷門穴讓腿一直這么瘦，做法，在殷門穴處用掌根進(jìn)行揉按，力道要稍微大點(diǎn)，按揉2分鐘即可。這樣可以讓腿部肥肉不反彈，對(duì)于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷門穴，膀胱經(jīng)穴位，是重要的排毒通道，對(duì)于腿部減肥效果不俗。

5、控制食欲按中脘，做法，按壓時(shí)力道要適中，用食指直接點(diǎn)按50-100下即可。中脘穴，奇經(jīng)八脈上任脈的穴位，對(duì)胃部有內(nèi)調(diào)作用。減肥控制食欲主要是按壓中脘穴。

這便是減肥穴位按摩，看了上述對(duì)減肥穴位按摩法的準(zhǔn)確操作，是不是躍躍欲試了呢，那就別再等待了吧，因?yàn)闇p肥刻不容緩，晚一天就羨慕別人一天，早一天脫變?cè)缫惶熳霭滋禊Z，早日找到屬于自己的白馬王子。減肥的道路是孤獨(dú)的，就看各位美眉能不能耐得住寂寞。