孕期補鈣要補到幾個月
孕媽媽在妊娠期間需要補充許許多多的營養(yǎng)和能量，因為寶寶在成長期間，會攝取母體的大多數(shù)營養(yǎng)，所以孕媽媽的身體就會很虛弱，那么就應(yīng)該相應(yīng)的補充一些營養(yǎng)元素以及維生素等等。那么，孕期補鈣要補到幾個月？
孕期補鈣一般是從懷孕16周左右開始到分娩，因為補鈣是為了滿足胎兒發(fā)育的需要，胎兒的骨骼、牙齒等發(fā)育需要鈣的參與，因為孕婦體內(nèi)的鈣要優(yōu)先滿足胎兒的生長發(fā)育，所以注意補鈣預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松，也可以讓孕媽媽骨骼肌更強壯。
同時注意孕媽媽孕期也要相應(yīng)的多補充一些富含蛋白質(zhì)的食物，多吃含鈣食物，比如牛奶及奶制品含鈣較多而且容易被吸收，所以孕期多喝牛奶。哺乳期的產(chǎn)婦也要注意補鈣預(yù)防骨質(zhì)疏松，新生兒可以從母乳中吸收鈣，讓孩子可以健康的成長。
孕媽媽要多吃一些富含維生素和微量元素的蔬菜和水果，平時可以多出門曬一曬太陽，這也是補充鈣物質(zhì)的一種方式，注意讓自己的身體在一個健康的水平，定期的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，檢查腹中胎兒的發(fā)育情況，檢查孕媽媽的身體健康狀況等。
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