月經(jīng)后第八天可以運(yùn)動(dòng)嗎

來(lái)月經(jīng)的期間，很多女性都知道這個(gè)期間有很多注意事項(xiàng)的，比如這個(gè)期間可以運(yùn)動(dòng)，但是不適合進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，還有這個(gè)期間要注意休息，不要?jiǎng)诶?，更不要吃冰冷的食物等等。那么，月?jīng)后第八天可以運(yùn)動(dòng)嗎？

月經(jīng)后第八天，這個(gè)情況表示月經(jīng)已經(jīng)結(jié)束有七八天的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候是可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的。實(shí)際上在月經(jīng)來(lái)臨的期間，女性也是可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，但是不適合進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。月經(jīng)后第八天運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度是可以適當(dāng)增加的。

當(dāng)然月經(jīng)后第八天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，這個(gè)也要看女性自身的，如果女性平時(shí)都不怎么運(yùn)動(dòng)，月經(jīng)后第八天剛剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，這個(gè)情況也不適合進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)樯眢w沒(méi)有適應(yīng)這個(gè)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，很有可能會(huì)造成拉傷等意外的出現(xiàn)。

女性做運(yùn)動(dòng)要注意循序漸進(jìn)，一開(kāi)始要舒緩一些的，給自己的身體一個(gè)適應(yīng)的時(shí)間。等到身體適應(yīng)了，才可以慢慢地增加強(qiáng)度的，這樣身體就有了一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。如果月經(jīng)剛剛結(jié)束，女性不適合進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的。要選擇慢跑，游泳等運(yùn)動(dòng)，這樣比較好。