月經(jīng)期間可以躺床上嗎

月經(jīng)期間可以躺床上嗎

很多女性因?yàn)榻?jīng)期期間出血，導(dǎo)致許多女性精神狀態(tài)不佳、無精打采、昏昏欲睡，連動(dòng)都不想動(dòng)，更不要提說出去散步、運(yùn)動(dòng)，能躺在床上絕對(duì)是不會(huì)出去半步。因此，我們現(xiàn)在就來說說月經(jīng)期間可以躺床上嗎？

月經(jīng)期被人們稱作“例假”，似乎就是應(yīng)該休息的日期。其實(shí)，休息是有學(xué)問的，要根據(jù)自身的情況而定。如果真的臥床休息，反而對(duì)行經(jīng)不利。如果長(zhǎng)時(shí)間躺著，有可能是身體里邊兒的血循環(huán)不暢，從而造成淤血的情況存在，所以要做到適當(dāng)活動(dòng)。其實(shí)在月經(jīng)期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)身體是有很好的幫助的。

對(duì)于月經(jīng)過少的女性來說，適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，可增加子宮內(nèi)的血液循環(huán)，促進(jìn)子宮內(nèi)膜的脫落，有利于月經(jīng)期保??；對(duì)于有痛經(jīng)的患者來說，適宜的體育鍛煉，可減輕其心理上的壓力，驅(qū)除精神上的緊張，緩解子宮痙攣的程度，有益痛經(jīng)的康復(fù)；即使罹患子宮內(nèi)膜異位癥，適宜的活動(dòng)對(duì)身體并無壞處。

所以，在月經(jīng)期間最好要保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要做過激烈的運(yùn)動(dòng)，有利于經(jīng)血的排出。同時(shí)要注意休息，避免吃一些生冷，油辣的食物。避免熬夜和劇烈活動(dòng)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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