小孩練腹肌會不會長不大

小孩練腹肌會不會長不大

腹肌對于腰椎的活動有非常重要的作用，軟弱無力的腹肌會增加腰背出現(xiàn)疼痛的幾率，甚至會導致身體出現(xiàn)骨盆前傾，因此適當鍛煉腹肌很有必要。只不過小孩鍛煉腹肌需要慎重。那么，小孩練腹肌會不會長不大呢？

小孩練腹肌并不會長不大，畢竟鍛練腹肌只是腹部肌肉的訓練，而長大卻關乎全身骨骼以及肌肉，所以練習腹肌并不會影響全身的發(fā)育，相反適度的腹肌訓練能夠促進身體成長，所以如果家長想讓小孩鍛煉腹肌，一定要把控好合適的力度，避免過度訓練。

如果家長采取過度訓練的方法來鍛煉小孩腹肌，比如說讓小孩使用不符合年齡的重量進行訓練，或者鍛煉超過一定的時間，那么就會對身體的關節(jié)以及肌肉的發(fā)育產生壓力，造成對身高以及其他指標發(fā)育的影響，可能會有長不大的情況，所以小孩練腹肌應該需要專業(yè)的指導。

小孩子如果通過適當?shù)娜硇赃\動，比如說跳繩、踢球等都是有利于身體發(fā)育的，家長在小孩運動過后，也應該給予補充電解質以及高蛋白和維生素，促進營養(yǎng)均衡吸收，才能夠讓發(fā)育擁有足夠的養(yǎng)料，各項發(fā)育指標才不會落后于同齡人。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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