產(chǎn)后奶水少吃什么下奶快

產(chǎn)后奶水少吃什么下奶快

母乳是新生兒最安全，很天然的食物，可是有的媽媽在產(chǎn)后奶水少，不能滿足寶寶的需求，長(zhǎng)期缺奶會(huì)直接影響寶寶的正常發(fā)育，那么產(chǎn)后奶水少吃什么下奶快呢？

1、小米粥

小米粥是最好的武器。整個(gè)月喝了不少小米，差不多一兩天就煮了一鍋。配上紅糖真的很好。還能暖胃。大人小孩都可以喝。香蕉是涼性水果，但我們用小米粥煮，不僅可以緩解便秘，還可以促進(jìn)產(chǎn)奶，效果不錯(cuò)。

2、豬蹄花生湯

我們都知道豬蹄湯里有牛奶，但大家還是要適量少吃。有的人根據(jù)自己的身體狀況，只喝小米粥，奶水多，或者喝鯽魚湯，豬蹄油多。夠了，還是把里面的油倒出來(lái)，喝下白湯。

3、木瓜鯽魚湯

這湯應(yīng)該很多女士都知道。鯽魚湯擠奶，鯽魚直接燉，加了一個(gè)木瓜。我們只喝湯，營(yíng)養(yǎng)在湯里，肉可以全家吃，效果不錯(cuò)。

4、紅豆湯

紅豆不僅有降火的作用，還有利尿的作用。我記得當(dāng)時(shí)我喝了很多酒。有經(jīng)驗(yàn)的姐姐告訴我應(yīng)該多喝紅豆湯。只喝白開水，效果不錯(cuò)，還能解毒。月子里肯定有很多毒素需要通過(guò)身體的新陳代謝排出體外。這紅豆湯效果不錯(cuò)，整個(gè)月子都沒生氣。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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