產(chǎn)后一邊奶多一邊奶少怎么辦
在孕媽媽分娩后會有許許多多的癥狀，媽媽們應(yīng)該多科普一些什么是正常的孕期反應(yīng)的常識，不要等到出現(xiàn)了癥狀之后，緊張焦慮，如果遇到了不明白的事情，那么可以詢問醫(yī)生。那么，產(chǎn)后一邊奶多一邊奶少怎么辦？
可以找按摩師按摩乳房，讓乳腺管通暢，平時飲食多吃些湯類的食物，比如可以用鯽魚熬湯或者是豬蹄熬湯，這樣可以促進(jìn)乳汁的分泌。平時就算是少奶，也要多讓小孩子吸吮，吸吮可以刺激催乳素的分泌，對泌乳也是有促進(jìn)作用的。
媽媽不能吃辛辣的食物，注意多喝溫開水平時注意多休息。平時孕媽媽也可以多吃一些富含維生素和微量元素的水果和蔬菜。例如，獼猴桃，菠菜，紫甘藍(lán)，海帶等。也要多吃一些帶有營養(yǎng)的食物，在飯后可以多進(jìn)行走動。
孕媽媽要保持一個正常且健康的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。飲食平日多以清淡，易消化為主。不要抽煙酗酒，也不要熬夜。保持一個正常的作息規(guī)律，定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查檢查自己的身體和腹內(nèi)的胎兒發(fā)育的情況，一定要保證自己的身體健康。
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