怎樣提高小兒免疫能力

怎樣提高小兒免疫能力

人和人的身體素質是不一樣的,免疫力好的人平時生病也會比較少,而免疫力低下便很容易引發(fā)身體出現(xiàn)某些疾病。而孩子的免疫力是父母經常關心的一個話題,沒有父母會不希望自己的孩子免疫力高,平安健康長大的。那么怎樣提高小兒免疫能力呢?

剛剛出生不久的寶寶抵抗力都是比較弱的,這個時期的孩子很容易合并各種感染,如果想要提高孩子的免疫力,首先要先從孩子的飲食上入手,比如多給孩子吃優(yōu)質的蛋白質食物,比如牛奶、雞蛋、豬肉、牛瘦肉、排骨、骨頭湯等,這些食物里面富含有優(yōu)質的蛋白質,有利于機體合成免疫球蛋白,從而增強免疫力。

還要讓孩子多做運動,因為運動可以促進氣血循環(huán),從而有利于免疫力提高。運動的原則主要以慢性有氧運動為主,不要劇烈活動,否則會引起孩子受涼、吹風感冒。常見的慢性有氧運動主要包括游泳、慢跑、散步等等,這些運動方式相對比較安全,也容易接受。

還要保證孩子充足的睡眠,晚上不能晚于九點睡覺,最好在八點之前睡覺,保證充足的睡眠,有助于孩子增強抵抗力,讓孩子能夠健康的成長。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦