自制檸檬酵素能減肥嗎

減肥是女生最長(zhǎng)干的一件事，女生就是嘴饞愛吃各種各樣的零食。碰到愛宅在家的女生更是長(zhǎng)肉肉，一天也不出門只待在家里，吃的各種垃圾食品，那更是長(zhǎng)肉啊。現(xiàn)下有很多的減肥藥，吃了有時(shí)不僅有副作用還沒(méi)有減肥的功效。今天就隨小編來(lái)了解一下自制檸檬酵素能減肥嗎。

檸檬酵素減肥的制作方法

1、首先要準(zhǔn)備一些，檸檬洗凈后用吸油紙將水分擦干。檸檬的兩端要連皮一起切掉，然后再將剩下的檸檬切片。準(zhǔn)備一些鮮姜連皮一起洗干凈，再將水分擦干，然后也切片。

2、建議大家最好使用甜菜糖，熱量低一些，如果實(shí)在沒(méi)有也可以用白砂糖，使用的分量是相同的。不過(guò)，白砂糖發(fā)酵時(shí)間比甜菜糖要長(zhǎng)一些，大概要多出2-3天左右，糖要分2次使用，第一次先放一半，剩下的留著在第2天及第3天的時(shí)候使用。

3、容器不夠大的話，材料可以分成2份，放入2個(gè)容器，一層檸檬一層姜再一層糖，一直疊上去。第二天會(huì)開始出水，快化的時(shí)候，準(zhǔn)備一個(gè)一次性手套，擦干水分，上下翻動(dòng)檸檬，輕揉，每天要翻動(dòng)一次，再放入留下的另一半糖，蓋在上面。

4、第三天也需要上下翻動(dòng)，輕揉，倒入所有糖，封蓋。第四天，糖基本都融化了，這時(shí)也需要翻動(dòng)輕揉。第五天和第六天仍然需要上下翻動(dòng)。第7天需要去除雜質(zhì)，放入封閉容器，放在冰箱保存，就可以喝了。

水果減肥酵素的做法

1、 將水果準(zhǔn)備好,洗干凈,晾干水,因?yàn)橥蟮牟襟E不可以再沾到水哦,不然的話酵素就失敗了~檸檬的份量一定要足哦,檸檬的功效起到減肥排毒的關(guān)鍵作用?？梢约尤肫渌闼矚g的水果,但檸檬必須占水果量的三分之一

2、將水果去皮,檸檬可以不去皮,也可以去皮。

3、將水果全部去核，切小塊備用。

4、準(zhǔn)備好糖備用,用來(lái)裝酵素的容量事先用開水燙過(guò),晾干。

5、開始放水果咯,先在底部放入檸檬,然后放糖,再放入蘋果,再放糧,然后是木瓜,再是糖,堅(jiān)持是一層水果一層糖的原則,容量只能放到八分滿哦,要留有空間給水果們發(fā)酵，糖的話,你可以只選擇一種糖。

6、盡量將水果鋪平,不要留有空隙哦,到最后放上檸檬和最后一層的糖,用筷子或者勺子將水果壓一下,再蓋上蓋子,密封好。放入陰涼處發(fā)酵三到六個(gè)月,就可以喝了。

看到小編給大家準(zhǔn)備的這些方法是不是要?jiǎng)邮衷囈幌铝四?，這些方法都操作簡(jiǎn)單，上手程度簡(jiǎn)易。還能達(dá)到瘦身減脂的功效，自己買一些水果買點(diǎn)罐子開始制作吧。這就是小編針對(duì)自制檸檬酵素能減肥嗎做出的報(bào)告，是不是對(duì)大家的減肥方式即安全又健康了呢。