酵素減肥什么時候喝最好

酵素減肥什么時候喝最好

如今減肥瘦身越來越流行，減肥的方法已經(jīng)遠遠不止以前的飲食減肥以及運動減肥了。不少女性朋友會通過喝酵素來進行減肥，因為酵素對于我們的腸道有一定的促進作用，從而達到減肥的作用。那么想要喝酵素來減肥應(yīng)該什么時候喝好呢？

酵素減肥什么時候喝最好

如果無特殊情況，比如腸胃不好的話，為了減肥最好需要在飯前半個小時喝酵素。酵素液能夠事先調(diào)理好體內(nèi)的吸收和代謝功能，當(dāng)有食物攝入的時候就會快速帶動分分解消化和排泄系統(tǒng)，防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪，因此，飯前喝減肥效果更好。

酵素減肥的原理是什么

一、改善腸道環(huán)境

因為酵素（酶）是一種催化劑，參與新陳代謝、營養(yǎng)和能量轉(zhuǎn)化等過程，且酵素膳食纖維豐富，水果酵素含發(fā)酵菌，堅持喝酵素，可提高新陳代謝，改善腸道緩解，促進腸道內(nèi)毒素、宿便、垃圾的排出。

二、酶分解脂肪

酵素其實就是一種酶，而酶可促進脂肪的分解。但是，也有人表示，酵素可分解脂肪，但并不能燃燒脂肪，而且，酶的這種促進脂肪分解的同時很可能反而加速了腸道對脂肪的吸收，而減肥的關(guān)鍵則應(yīng)是減少腸道對脂肪的吸收。所以，關(guān)于酵素因為分解脂肪而是否減肥還有待商榷，減肥界對此還未明確定論。

相信各位女性朋友們在看完本篇文章之后，都知道了酵素應(yīng)該在什么時候喝減肥效果最好了。而酵素減肥往往只能夠作為減肥的一種輔助方法，想要更加健康有效地進行減肥，我們還是需要從日常習(xí)慣入手，多運動以及控制飲食。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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