三天蘋果減肥法的危害

豐胸永遠(yuǎn)是女性的話題，飽滿而挺拔的胸部永遠(yuǎn)是女性的渴求，而經(jīng)期內(nèi)豐胸成為了絕大多數(shù)人的選擇，因?yàn)榻?jīng)期期間女性的身體和平常有所不同，但是，并不是每一個(gè)人都能得到豐胸的要領(lǐng)，進(jìn)而去滿足自己的心愿，那么，下面我們來說一下經(jīng)期內(nèi)吃什么豐胸。

經(jīng)期吃什么豐胸？

酒釀蛋：早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養(yǎng)顏。制作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點(diǎn)糖。甜酒釀中含有醣化酵素，醣化酵素是天然的荷爾蒙，而營(yíng)養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀蛋能夠補(bǔ)充經(jīng)期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。

種子、堅(jiān)果類食物：黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)，它們都是具有良好豐胸效果的食物。

維他命A食物：含維他命A的食物有利于激素的分泌，能幫助乳房的發(fā)育。很多食物都含有大量的維他命A，像是花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，這些食物在市場(chǎng)上都能買到。

維他命B群食物：維他命B群有助于激素的合成，常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。

豐胸最快辦法

豐胸運(yùn)動(dòng)一：做俯臥撐本身并不能使乳房增大，因?yàn)槿榉坷锊o肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長(zhǎng)，胸肌的增大會(huì)使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且可以增加彈性。所以說多做俯臥撐對(duì)乳房的益處還是蠻多的。

豐胸運(yùn)動(dòng)二：  啞鈴運(yùn)動(dòng)其實(shí)啞鈴運(yùn)動(dòng)跟做俯臥撐的原理是一樣的，都是增加胸部的肌肉，這里主要跟大家講解下啞鈴運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)：雙手各握一個(gè)啞鈴站立，雙腳小幅度張開，膝蓋彎曲。身體慢慢地向前彎曲，直到你的背部與地面平行，手臂彎曲放在你前面，抬起你的手臂向外向旁側(cè)打開（保持彎曲），然后返回到起始位置，每次做3組，每組運(yùn)動(dòng)重復(fù)10次。注意，做時(shí)胸部要始終挺起。

通過以上內(nèi)容，我們可以知道，通過食用某些事物可以讓身體得到更多的滿足進(jìn)而去刺激胸部的增長(zhǎng)，畢竟在經(jīng)期之內(nèi)，是不允許做太多的運(yùn)動(dòng)，不過，經(jīng)期的后期可以考慮通過一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)再輔以飲食，最大程度上刺激胸部增長(zhǎng)，不過，胸部大小與遺傳也有著關(guān)系，別太過于急功近利。