游泳對痔瘡有效果嗎

網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，現(xiàn)在的年輕人幾乎一整天都坐在電腦前玩游戲，看電視。經(jīng)常坐著是很容易誘發(fā)痔瘡的，說到痔瘡，相信不少人都覺得尷尬了，想要治療痔瘡不是一定要去醫(yī)院的。其實痔瘡是可以通過一些運(yùn)動來治療的。下面小編就來說說游泳對痔瘡有效果嗎？

游泳對痔瘡有效果嗎

游泳是一項很好的運(yùn)動，能夠減肥、豐胸、預(yù)防感冒等等，那么能夠治療痔瘡呢？答案是可以的。

為什么游泳能治痔瘡呢？專家解釋說在游泳時，人的體位是平臥或仰臥，不但像動物一樣心臟和肛門處于水平位置，而且很多體位是肛門部位向上的，這樣就改變了肛門靜脈受壓的情況，當(dāng)然有利于肛門靜脈血液循環(huán)。

同時，游泳需要全身的肌肉運(yùn)動，這就自然加強(qiáng)了肛門直腸部肌肉的運(yùn)動，起到活血（讓血液循環(huán)變快）的作用；游泳還是一種強(qiáng)化呼吸的運(yùn)動，可以通過水中及水上交換呼吸，形成一定的節(jié)奏，而且經(jīng)常還要憋氣，這樣一呼一吸，就可以促使肛門肌肉運(yùn)動，從而改善了肛門部的血液循環(huán)，肛管靜脈不易淤血曲張發(fā)展成痔瘡。大大減少了痔瘡的發(fā)生機(jī)率。

另外，游泳一般是在冷水中進(jìn)行的，肛門部位反復(fù)受到冷水的清洗與沖擊，會刺激肛門部的神經(jīng)、血管和肌肉，使肛門的功能增強(qiáng)，同時也促進(jìn)了肛門部的血液循環(huán)，因此能有效的預(yù)防痔瘡的發(fā)生。深水會產(chǎn)生水壓，水壓對已經(jīng)患有痔瘡的人來說，無疑是對痔瘡患處的一種自然按摩，也會促進(jìn)局部血液循環(huán)。

痔瘡吃什么食物好

1.韭菜：含粗纖維較多，且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，能增加大便體積，促進(jìn)大腸蠕動，防止大便秘結(jié)，故對痔瘡便秘者有益。

2.菠菜：菠菜 性涼，味甘，有養(yǎng)血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。

3.紅薯：紅薯中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分，增加糞便體積，對促進(jìn)胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛門裂等。

4.白蘿卜：生吃可促進(jìn)消化，還有很強(qiáng)的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機(jī)能。

通過以上小編介紹的關(guān)于痔瘡的相關(guān)介紹，大家都知道了，痔瘡其實可以通過游泳來治療的。其實并不止游泳可以治療痔瘡的，凡是做的運(yùn)動能夠幫助身體減輕肛管靜脈的壓力，對于痔瘡的治療都是很有幫助的。希望小編介紹的內(nèi)容，能夠幫助大家吧！