肥胖指數(shù)計(jì)算公式

很多女性明明很瘦，就老是說自己胖，于是就會(huì)過度的減肥，最后減肥的結(jié)果并不是真的瘦，而是不健康了。其實(shí)一個(gè)人是否肥胖是有公式可以計(jì)算的，如果計(jì)算的結(jié)果真的是肥胖的話，那么就可以進(jìn)行減肥了。今天我們就來了解一下肥胖指數(shù)計(jì)算公式吧！

肥胖指數(shù)計(jì)算公式

肥胖指數(shù)也叫BMI指數(shù)，BMI是世界公認(rèn)的一種評(píng)定肥胖程度的分級(jí)方法，世界衛(wèi)生組織(WHO)也以BMI來對(duì)肥胖或超重進(jìn)行定義。

身高體重指數(shù)這個(gè)概念，是由19世紀(jì)中期的比利時(shí)通才凱特勒最先提出。它的定義如下：

體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）

EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86

舉例：

例如：一個(gè)人的身高為1.75米,體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）當(dāng)BMI指數(shù)為18.5～23.9時(shí)屬正常。

BMI是與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)的指標(biāo),該指標(biāo)考慮了體重和身高兩個(gè)因素。BMI簡單、實(shí)用、可反映全身性超重和肥胖。 在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，比單純的以體重來認(rèn)定，更具準(zhǔn)確性。

肥胖指數(shù)的意義

很多人都不太看重肥胖指數(shù)的意義，知識(shí)單純?nèi)ジ鶕?jù)自己的感覺去判決自己是肥是瘦。其實(shí)肥胖指數(shù)的意義很重要的。

體質(zhì)指數(shù)作為一個(gè)衡量人體健康的指數(shù)，在西方國家規(guī)定，體質(zhì)指數(shù)小于18.5為過輕，183.5~22.9為正常，大于23為超重，大于25為肥胖，大于30為重度肥胖，因此，肥胖指數(shù)可以看出一個(gè)人是否處于肥胖狀態(tài)。

看完了以上小編介紹的關(guān)于肥胖指數(shù)計(jì)算公式以及肥胖指數(shù)的意義的相關(guān)內(nèi)容，每一個(gè)人都可以根據(jù)肥胖指數(shù)去了解自己是否真的肥胖了。如果真的是肥胖的話，那么就需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p肥了，反之，就應(yīng)該停止減肥，讓自己的身體更為健康。