經(jīng)常泡腳對(duì)女性的好處

不少女性朋友到了冬天，由于身體比較虛弱，因此會(huì)經(jīng)常感覺到寒冷。而嘗試過泡腳的人都知道，泡腳之后睡覺會(huì)十分暖和，深受體質(zhì)不好的女性朋友的喜歡。那么從科學(xué)的角度來說，經(jīng)常泡腳對(duì)于女性朋友們來說有著哪些好處呢？

經(jīng)常泡腳對(duì)女性的好處

一、改善血液循環(huán)

足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔?，可擴(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)。有人做過測(cè)試，一個(gè)健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。

二、調(diào)整血壓

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影，腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，又是足三陽經(jīng)的足浴終止點(diǎn)，踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個(gè)穴位。

三、促進(jìn)新陳代謝

足浴可促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機(jī)能，促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。

女性泡腳有哪些注意事項(xiàng)

一、時(shí)間

有的人那不是泡腳，放水里一會(huì)就拿出來擦了，充其量只能叫洗腳，時(shí)間太短是不會(huì)有養(yǎng)生效果的，一般要在二三十分鐘左右，必須感到全身熱乎乎，額頭有毛毛汗的時(shí)候才是最佳火候。

二、水量

剛開始泡的時(shí)候，水要沒過腳面，水涼了就再兌一點(diǎn)，直到蓋住內(nèi)踝骨上三寸的三陰交穴為最佳。

三、水溫

有些人習(xí)慣在泡腳時(shí)把腳泡得通紅，并以為水溫越高，效果越好。而事實(shí)上，泡腳水不能太熱，以40℃ 左右為宜。這是因?yàn)樗疁靥?，雙腳的血管容易過度擴(kuò)張。

本篇文章為各位女性朋友們?cè)敿?xì)地介紹了熱水泡腳的好處，相信看完之后大家都想要趕緊來一次痛快的熱水泡腳了。雖然熱水泡腳的好處有很多，但是當(dāng)中還是有一些注意事項(xiàng)的，我們對(duì)于泡腳的水溫以及時(shí)間等問題都應(yīng)該有所注意。