刮痧瘦腿法方法

夜晚中最閃亮的一顆星星，迷人的色彩，讓人心中充滿著希望。肥胖對(duì)于很多人來說，不僅影響的健康，還對(duì)美觀造成了很大的影響。尤其是你到夏天的時(shí)候，看見了大象腿就會(huì)令人覺得特別自卑。利用刮痧來進(jìn)行瘦腿，是一種新型的瘦大腿的方法，

刮痧瘦腿也是有一定的效果，但是為了能夠充分發(fā)揮其中的作用，最好是要按照正確的方法。刮痧減肥出于中醫(yī)減肥法，除刮痧外，中醫(yī)瘦腿法還有中醫(yī)拔罐減肥法、中醫(yī)磁石經(jīng)絡(luò)法、中醫(yī)針灸減肥法。一般來說將刮痧和多種減肥方法同時(shí)配合使用，瘦腿效果會(huì)更加明顯。

刮痧運(yùn)用手法刺激經(jīng)絡(luò)，充分發(fā)揮營衛(wèi)之氣的作用，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、疏通經(jīng)絡(luò)、清熱解表、驅(qū)風(fēng)散寒、行氣止痛、健脾和胃的效用。下面，就讓我們來了解一下刮痧瘦腿法方法：

1、刮痧補(bǔ)法。補(bǔ)法刮拭按壓力小，速度慢，能激發(fā)人體正氣，使低下的機(jī)能恢復(fù)旺盛。臨床多用于年老、體弱，久病、重病或形體瘦弱之虛證患者。

2、刮痧平補(bǔ)平瀉法。為按壓力中等，速度適中。平補(bǔ)平瀉法介于補(bǔ)法和瀉法之間，常用于正常人保健或虛實(shí)兼見證的治療。而上文提及的上火刮痧，就是運(yùn)用瀉法，使火邪從外而出，用于實(shí)性上火。刮痧最長不超20分鐘。對(duì)于一些不出痧或出痧少的人，不可強(qiáng)求出痧，以感到舒服為原則。

刮痧療法的適用范圍比較廣，除有出血傾向和過于虛弱的體質(zhì)外，其它體質(zhì)都適合運(yùn)用此療法，且其入門是非常容易的，適合家庭保健，沒有什么醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)也照樣可以學(xué)會(huì)。刮痧瘦腿刮完之后，用餐巾紙把沒吸收的油搽試干凈。刮痧瘦腿后飲用熱水一杯，可適當(dāng)補(bǔ)充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進(jìn)新陳代謝，加快代謝物的排出。

在瘦腿的過程中，重要的還是要堅(jiān)持，千萬不能夠選擇放棄，這樣子是達(dá)不到一定的效果。在利用刮痧瘦腿的過程中，飲食上也要合理的進(jìn)行搭配，盡量不要吃太多熱量高的食物，避免造成脂肪的累積。平時(shí)有空的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)，這對(duì)于瘦大腿來說也是有一定的效果。