肥胖會有什么危害

到了二十一世紀(jì)，肥胖已經(jīng)逐漸成為了危害我們身體健康的一種重要疾病。許多人以為肥胖只是僅僅影響我們的外形，實(shí)際上嚴(yán)重的肥胖對于我們身體的危害性也是十分大的。那么各位女性朋友們知道肥胖對于我們?nèi)梭w有哪些危害嗎？

肥胖會有什么危害

一、打鼾

胖人比瘦人更容易打鼾，這雖不是什么大病，但同樣影響健康，睡時容易憋氣，干擾配偶或室友的睡眠。

二、背部疼痛

過重的身體會加給背肌、韌帶、筋腱等過大的曲張力，從而導(dǎo)致背痛，時間久了會形成慢性背部疼痛。還有，鼓凸的腹部也容易引起背痛。

三、腳部疾病

專家說：“—雙可以支持50公斤重量的腳，硬要它支撐70公斤以上的重量，是太辛苦了，也超過了它的負(fù)荷量了?！庇捎谀闳淼闹亓慷际怯赡_來支撐，故趾甲深陷肉中、雞眼、老繭和各種腳病多半都發(fā)生在肥胖者身上。

四、影響壽命

美國的人壽保險公司大都以一個人的體重，做為預(yù)估壽命的標(biāo)準(zhǔn)。據(jù)其資料顯示，如果比按身高計(jì)算的“理想體重”輕的話。可以活的更久。

肥胖的常見原因

一、飲食不當(dāng)

飲食不當(dāng)是造成肥胖的重要原因。這主要體現(xiàn)在兩個方面，一方面是營養(yǎng)攝入不均。日常膳食中，攝入脂肪過多，蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)攝入不足，容易令人發(fā)胖。另一方面則是食量過大。

二、遺傳原因

一些人可能是生來就是胖子，這主要與遺傳有關(guān)。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，父母單方面肥胖，子女發(fā)胖的機(jī)率是40%，是一般人的4倍； 如果父母都胖，則機(jī)率高達(dá)80%，是一般人的8倍。

三、水腫虛胖

一些人的身體的排水功能較差，多余的水分在體內(nèi)積聚就會造成水腫型肥胖。這類人的要想減肥，除了多加運(yùn)動外，在飲食方面要多吃利尿消腫的食物。

本篇文章為各位女性朋友們詳細(xì)地介紹了關(guān)于肥胖的一些危害，實(shí)際上上面的只是一些比較常見的危害，肥胖的所有危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。為了避免遭受肥胖的困擾，我們應(yīng)該要在日常生活中加強(qiáng)鍛煉，并且注意飲食，讓我們的身體遠(yuǎn)離肥胖。