減肥是永恒的話題,小伙伴們對(duì)這個(gè)話題是不是也非常的感興趣呀,減肥的方法有很多,運(yùn)動(dòng)減肥法呀,藥膳減肥法呀,食療減肥法等等。今天,我們來(lái)了解一下食療減肥法中的一種,紅豆薏米減肥法,小伙伴們可以約起來(lái)哦。
紅豆薏米減肥法是什么?
第一種方法是在鍋里加進(jìn)去足夠的水,燒開(kāi)后熄火,讓薏米和紅豆在鍋里悶半個(gè)小時(shí),再開(kāi)火,燒開(kāi)后再悶半個(gè)小時(shí),紅豆粥就煮成了。
第二種方法更簡(jiǎn)單,就是把現(xiàn)在家里不常用的保溫瓶洗干凈,把薏米和紅豆放在里面,再倒進(jìn)去開(kāi)水,塞緊瓶頭悶著,每天晚上這樣弄好,早晨起來(lái)就是粥了,正好當(dāng)早餐喝。
紅豆與薏米粥的功效是什么?
在中醫(yī)看來(lái),肥胖也好,水腫也好,都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng),滯留在人體細(xì)胞之間,使人體迅速膨脹起來(lái)。水腫如此,肥胖也是如此,只不過(guò)是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液,也就能消腫。所以,治療水腫必用紅豆,而實(shí)踐證明,薏米紅豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體,尤其是對(duì)于中老年肥胖者,效果尤其好。
紅豆薏米減肥法是不是很簡(jiǎn)單呢,它可以與運(yùn)動(dòng)減肥法相互補(bǔ)充,使減肥效果更佳。小伙伴們是不是都學(xué)會(huì)了呢?我們?cè)跍p肥的過(guò)程中也要理性減肥,不要盲目相信一些不健康的減肥方法,對(duì)自己造成傷害。
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