紅豆減肥還是綠豆減肥

減肥已經是一個老生常談的話題了。怎么成功減肥，受到廣大女性的關注。但是你們知道嗎？在我們生活中有些常見的食材，能起到有效減肥的作用。就是之前網上流傳的使用紅豆綠豆可以減肥。那么到底是真的嗎？到底是紅豆能減肥，還是等綠豆能減肥呢？一起跟小編來了解一下吧。

紅豆減肥還是綠豆減肥？

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效，多吃可以治療及防止腳腫，有減肥的功效。綠豆能解毒，適宜夏天飲用，夏天降雨較多，濕氣較大，綠豆可解濕熱氣功效，體質虛寒的人不能天天喝，盡管有清熱益氣的功效，但沒有減肥的作用。

紅豆的妙用

我們常說紅豆瘦腿、紅豆瘦臉，其實是紅豆消水腫的功效，主要紅豆是礦物質鉀的倉庫，是自然界食物鉀含量排名前三甲的食物，以補鉀著稱的香蕉和它相比，簡直是小兒科，而且香蕉的熱量還很高，減肥的女人哪敢多吃。

雖然說沒有所謂的局部瘦身食物，但是膳食纖維含量高的紅豆能促進腸道垃圾排出，雖然脂肪沒有真正減少，但是垃圾少了肚子自然感覺平坦一些，這也是我們追求的效果之一。紅豆飯、紅豆薏仁粥、紅豆沙包子，哪個女人不愛？

各位朋友們是不是沒想到呢？我們生活中隨處可見的紅豆居然能減肥，而且還無副作用，是不是有一種暮然回首，那人卻在燈火闌珊處的感覺呢？此外，紅豆還可以做成各種各樣的食材，美味又養(yǎng)生。各位想減肥的朋友，你們的福音來啦，趕緊行動起來吧！