拔罐減肥食譜表

拔罐減肥食譜表

拔罐是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法，千百年來一直為大家所使用，也一直在改善。時至今日，已經(jīng)延伸了眾多的功效。其中拔罐減肥法更是廣受追捧。拔罐作為一種威猛的減肥方法，需要一些溫和的食品來調(diào)養(yǎng)身體。小編下面就為大家介紹一下拔罐食譜。

拔罐減肥食譜表

早餐：無糖豆?jié){+燕麥片+雞蛋。可以喝水代替無糖豆?jié){，但不要吃主食，這段時間不要亂吃東西哦。

午餐：蔬菜+一到二兩米飯+一種肉類。可以吃些油少一些的肉。要記得雞鴨魚肉，只準(zhǔn)選一種來吃。

晚餐：黃瓜+西紅柿，都可以生吃、涼拌。可以放少許鹽和醋，但別放糖。

拔罐減肥注意事項(xiàng)：

①一定要天天上廁所，解決便秘的問題。因?yàn)楸忝夭唤鉀Q，減肥很難成功，因此要先調(diào)理便秘問題再去拔罐。

②任何時候都不要暴飲暴食，別讓脂肪找上你。

③睡前三小時不吃喝任何東西，即晚餐與睡覺之間一定要間隔三小時。

④晚餐禁吃甜品、高淀粉類，辛辣、油炸和高鹽的食物。清淡為主。

拔罐減肥相當(dāng)威猛，飲食減肥就比較溫和。兩種方法取長補(bǔ)短，優(yōu)勢互補(bǔ)，減肥就更加容易了。小編上面為大家介紹了拔罐減肥之后有益于養(yǎng)生的各種食材，以及拔罐減肥之后的注意事項(xiàng)。希望各位有至于減肥的小仙女，記得好好閱讀哦。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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