月經(jīng)期間吃什么好排毒排污血

月經(jīng)是女性特有的一種生理時(shí)期，女性的月經(jīng)正常與否是女性生殖健康程度的晴雨表，如果一個(gè)女性的月經(jīng)不是很正常的話往往就會(huì)出現(xiàn)很多身體問(wèn)題。其實(shí)女性月經(jīng)期間多吃一些有利于排出毒素和污血的食物才可以讓自己的月經(jīng)更加順暢流出。那么月經(jīng)期間吃什么好排毒排污血呢？

【1】紅糖姜棗飲

將干姜洗凈切片，大棗去核，放水中一起煎，待水沸騰后5-10分鐘后冷，加適量紅糖即可食用。

生姜：可以溫胃驅(qū)寒，緩急止痛。

大棗：可以養(yǎng)血安神，調(diào)經(jīng)排毒。

紅糖：可以溫煦子宮，活絡(luò)氣血。紅糖姜棗飲對(duì)于女性月經(jīng)期間排毒拍污血有很好的作用。

【2】紅糖水

把水燒開(kāi)，待溫度降至90℃左右時(shí)再加入紅糖，以保證紅糖中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不被破壞。

《本草綱目》中記載：紅糖具有和脾緩肝、補(bǔ)血活血、通淤、排惡露的作用。在月經(jīng)期間可以多喝一些紅糖水有助于女性排毒排污血。

【3】紅糖紅豆粥

紅豆先泡水幾個(gè)小時(shí)左右，紅豆先煮，然后再加米、紅棗一起燉煮，煮好后就可以加紅糖了。

紅棗：可以養(yǎng)血、安神、調(diào)經(jīng)、排毒。

紅豆：滋補(bǔ)強(qiáng)壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，排毒的作用。

【4】山楂桂枝紅糖水

把山楂和桂枝加水同煮，煮好后，加紅糖調(diào)勻即可食用。

山楂：性溫味甘，入脾、胃、肝經(jīng)，有行氣散淤的作用。

桂枝：性溫，具有補(bǔ)元陽(yáng)，溫經(jīng)通血脈的作用;紅糖可以溫煦子宮，活絡(luò)氣血。山楂桂枝紅糖水對(duì)于女性月經(jīng)期間排毒排污血有很好的作用。

【5】蜂蜜檸檬水

切兩片檸檬放入杯中，加入開(kāi)水，待開(kāi)水變溫后加入適量的蜂蜜。

蜂蜜：是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，可以清熱、解毒、潤(rùn)燥。

檸檬：含有較多的檸檬酸，可以促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，防止色素沉著，有助于排毒。

【6】黑木耳紅棗粥

將干的黑木耳用冷水泡開(kāi)和紅棗、梗米一起加水煮成粥樣即可食用。

紅棗：具有養(yǎng)血、安神、調(diào)經(jīng)、排毒的作用。

黑木耳：有較強(qiáng)的吸附力，可將人體消化系統(tǒng)毒素吸附排出體外。

本文詳細(xì)介紹了六種吃了之后可以有效排毒排污血的食物。如果你想要讓自己的毒素和污血能夠快速排出體外的話，你最好是參考一下本文介紹的這些食物，盡量在月經(jīng)期間多吃一些這樣的食物才好哦。