瘦腿瑜伽拉力繩

瘦腿瑜伽拉力繩

減肥是一個(gè)持久的話題，減肥的方法又是多種多樣的，但是究竟怎樣的方法才更容易減肥呢？小編給大家推薦的是拉力繩，這個(gè)拉力繩可以通過(guò)瑜伽的動(dòng)作來(lái)解決，下面小編就帶你一起來(lái)看看關(guān)于瘦腿瑜伽拉力繩的內(nèi)容吧！

瘦腿瑜伽拉力繩

玩法一：拉力帶側(cè)站踢腿

動(dòng)作：利用椅背將身體支持，側(cè)向坐椅站直，將健身帶捆在雙腳腳跟那里。伸直合起雙腳，右腳向前踢腿8-12次，再讓左腳做。外側(cè)肌是動(dòng)作發(fā)力點(diǎn)，身體注意別向后彎，效果才更好。

玩法二：拉力帶坐姿踢腿

動(dòng)作：在椅上坐著(建議椅子位置固定，不要移動(dòng))，以椅背當(dāng)成扶手，將健身帶捆到雙腳腳跟那里。伸直合起雙腳，接著右腳向上踢腿8-12次，再換左腳。腿大肌是動(dòng)作發(fā)力點(diǎn)。

拉力繩注意事項(xiàng)

1. 切勿在太陽(yáng)中暴曬，切勿在溫水中使用，切勿碰觸尖銳物體；

2. 拉力繩是由天然乳膠制成，使用一段時(shí)間后表面會(huì)泛白泛黃，也就是行業(yè)術(shù)語(yǔ)“噴霜現(xiàn)象”，不用擔(dān)心會(huì)對(duì)拉力繩的性能產(chǎn)生多大影響。

拉力繩是特別適合懶人減肥的，當(dāng)然了，如果你真的太懶的話，拉力繩其實(shí)也幫助不了你的，減肥是需要靠耐心的哦，不能只依靠拉力繩這個(gè)產(chǎn)品，還需要和其實(shí)的運(yùn)動(dòng)結(jié)合，平時(shí)生活不能夠暴飲暴食，這樣才有效果！以上就是小編想要對(duì)你說(shuō)的內(nèi)容哦，希望你喜歡。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦