怎樣自制酵素水果減肥

怎樣自制酵素水果減肥

如小編之前的文章提及過的，酵素是酶的別稱，酶確實(shí)有很多種，然而有些酵素是可以在家制作的，材料也是簡(jiǎn)單易取的。酵素水果減肥法適合上班族，平時(shí)沒有充裕的時(shí)間運(yùn)動(dòng)，在上班時(shí)間喝一喝酵素可以提高新陳代謝幫助達(dá)到減肥效果。

水果減肥酵素的做法

1， 將水果準(zhǔn)備好,洗干凈,晾干水,因?yàn)橥蟮牟襟E不可以再沾到水，檸檬必須占水果量的三分之一，因?yàn)闄幟实墓π鸬綔p肥排毒的關(guān)鍵作用。

2， 將水果去皮, 并將水果全部去核...切小塊備用

3， 準(zhǔn)備好糖備用,用來裝酵素的容量事先用開水燙過,晾干

4， 開始放水果咯,先在底部放入檸檬,然后放糖,再放入蘋果,再放糧,然后是木瓜,再是糖,堅(jiān)持是一層水果一層糖的原則,容量只能放到八分滿哦,要留有空間給水果們發(fā)酵

5，  盡量將水果鋪平,不要留有空隙哦,到最后放上檸檬和最后一層的糖,用筷子或者勺子將水果壓一下,再蓋上蓋子,密封好....放入陰涼處發(fā)酵三到六個(gè)月,就可以喝了

水果酵素減肥有用嗎？

酵素可以直接提高新陳代謝機(jī)能，轉(zhuǎn)化脂肪時(shí)的動(dòng)力可以去除舊廢物及活性氧，減少毒素。所以，酵素有助于減肥及排毒。酵素都是由有機(jī)水果發(fā)酵而來的，富含營(yíng)養(yǎng)，可以減肥排毒。

酵素并沒有大家想得那么神奇，在家也可以自行制作。不過我們身體所需要的酵素有上千種，所以大部分都是不能在家制作的，一般身體產(chǎn)生的酵素是足夠體內(nèi)各種活動(dòng)使用的，所以沒必要過分緊張地制作各種酵素。酵素是作為減肥的輔助食品不是起主要功效的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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