快速瘦腿運(yùn)動(dòng)

很多求瘦的女性朋友，一度為了瘦腿尋找各種偏方，還差點(diǎn)走上整形的道路。不少人為了瘦腿還會(huì)打瘦腿針，某某整形整容醫(yī)院更是打出各種快速，安全無(wú)副作用的瘦腿針吸引有瘦腿需求的女性。如果擔(dān)心瘦腿針有副作用，小編還是建議各位女性朋友采用運(yùn)動(dòng)瘦腿。

快速瘦腿運(yùn)動(dòng)

一、強(qiáng)化下半身 深蹲

1.站姿，雙腳打開與肩同寬，手臂向前伸直。

2.接著，腰部下沉，膝蓋位置在腳尖之后。數(shù)到3，下蹲，再數(shù)到3，以雙腳力量回復(fù)原本的姿勢(shì)。

3.一組10下，做2組。千萬(wàn)別讓膝蓋超過(guò)腳趾，不僅效果打折，還容易受傷。

二、鍛煉上半身 桌子伏地挺身

1.將雙手放在桌面上，向后退一步。

2.保持身體打直，如同做伏地挺身一樣，緩緩彎曲、伸直手臂。

3.一組10下，做2組。感到吃力的話可縮短桌子與腳的距離，也可以利用墻壁來(lái)做。

三、消除鮪魚肚 坐姿抬腿

1.淺坐于椅子上，雙手抓住椅子邊緣。

2.用手支撐全身，數(shù)到3，抬起膝蓋，再數(shù)到3，回復(fù)到原來(lái)的姿勢(shì)。

3.一組10下，做2組。過(guò)程請(qǐng)保持背部挺直，勿向后傾斜。

瘦腿針的副作用

(1)假如注射劑量過(guò)度，或者注射部位出現(xiàn)差錯(cuò)的話，可能會(huì)導(dǎo)致腿部局部腫脹或者腿部出現(xiàn)瘀斑等現(xiàn)象，對(duì)于腿部外觀影響是非常大的，因此為了安全起見，女性朋友一定要選擇正規(guī)的美容醫(yī)院進(jìn)行注射操作。

(2)我們知道肉毒素是一種免疫源蛋白，注射進(jìn)去會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的蛋白抗體，假如再次注射可能會(huì)誘發(fā)免疫符合物疾病，會(huì)對(duì)求美者的健康帶來(lái)?yè)p害，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生過(guò)敏性休克，對(duì)生命造成威脅。

(3)說(shuō)到瘦腿針的副作用，不得不提的是注射瘦腿針不當(dāng)可能會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉麻痹，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致局部肌肉萎縮，如果不引起重視甚至?xí)霈F(xiàn)致殘的問(wèn)題，對(duì)求美者的傷害是不言而喻的。

雖然同樣作為女性很明白美腿對(duì)女性來(lái)說(shuō)是多么的重要，但是仍然不能為了瘦腿而傷害身體，因?yàn)檫@樣是得不償失的。通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食來(lái)瘦腿是最好不過(guò)的辦法了，雖然時(shí)間稍長(zhǎng)，但是沒(méi)有副作用不用擔(dān)心對(duì)身體有傷害。