老人高血壓吃什么補(bǔ)品

現(xiàn)在的生活水平比原來高出了很多，人們吃的好了，喝的也好了，以至于現(xiàn)在很多老人都出現(xiàn)高血壓，市場上也出現(xiàn)了各式各樣的補(bǔ)品，那高血壓到底能不能該不該吃補(bǔ)品是很多人都關(guān)心的問題，那老人高血壓吃什么補(bǔ)品，讓我們一起來關(guān)注一下吧。

老人高血壓吃什么補(bǔ)品

1、蛋白質(zhì)，脂肪過多、加工工序比較復(fù)雜的食物不適合高血壓患者食用,比如五花肉、肥牛、排骨、金槍魚、臘肉、香腸等,特別是超重、肥胖的高血壓病人更不宜食用。高血壓病人日常最好通過豬瘦肉、牛肉、蛋類、牛奶、大豆制品等攝入蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)不易消化,容易增加心臟的負(fù)擔(dān),所以高血壓患者攝入蛋白質(zhì)應(yīng)適量,每日食物中蛋白質(zhì)的含量以每公斤體重不超過1克為宜。

2、碳水化合物，是維持生命活動所需能量的主要來源,高血壓病人可以選擇米飯、粥、面、香芋、軟豆類(即新鮮的豆類,未經(jīng)曬干等處理),盡量不用番薯、干豆類作為主食。

3、脂肪類，高血壓患者在烹飪食物時最好使用植物油,盡量不用動物油(如豬油)。

4、維生素、礦物質(zhì)。高血壓患者要多食用新鮮蔬菜和水果這些維生素含量高的食物,可以多吃番茄、胡蘿卜、菠菜、白菜、南瓜、黃瓜、蘋果、梨、葡萄等。而竹筍、牛蒡、芥菜、香辛蔬菜要少吃。

以上就是小編根據(jù)老人高血壓吃什么補(bǔ)品所做的全部分析了，高血壓是老人們的普遍現(xiàn)象，好多人有了高血壓會尋找小偏方啊，市場上賣的補(bǔ)品啊來調(diào)理血壓，其實(shí)這并不是完全正確的，我們還是要通過飲食的辦法來調(diào)節(jié)血壓的，尤其是老人患有高血壓，孩子們一定要多關(guān)心老人哦。