懷孕兩個月吃什么葉酸

葉酸對懷孕的孕婦很重要啦，一般懷孕的孕婦都要服用葉酸，葉酸對寶寶的發(fā)育非常重要，特別在前三個月而言，葉酸是一定要服用的， 那么在懷孕期間的葉酸服用量到底是多少合適呢？懷孕兩個月要服用什么葉酸呢？一起看看吧。

懷孕兩個月吃什么葉酸

葉酸對細胞的分裂生長，核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用，是胎寶寶生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。孕期頭3個月是胎兒神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵時期，如果準媽媽在此時缺乏葉酸，就容易導致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，增加脊柱裂、無腦兒的發(fā)生率。因此，葉酸片最好在懷孕前3個月開始吃，直至懷孕后三個月。鑒于意外懷孕的人群不少，育齡夫婦不管是否已在計劃懷孕，都應服用葉酸片。

人體內(nèi)葉酸總量為5~6毫克，但是人體不能合成葉酸，只能從食物中攝取，并加以消化吸收。但準媽媽要記住的是，一定在醫(yī)生的指導下服用葉酸片，不可盲目自行購買。因為葉酸并非補得越多越好。過量攝入葉酸會導致某些進行性的、未知的神經(jīng)損害的危險增加。臨床數(shù)據(jù)顯示，準媽媽對葉酸的日攝入量可耐受上限為1000微克，一般每天補充400~800微克葉酸，就可以滿足胎寶寶生長需求和自身需要。

葉酸的作用是什么

1、預防孕婦貧血，孕婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細胞。調(diào)查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。

2、降低寶寶出生缺陷的風險，服用葉酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷。

3、預防神經(jīng)管出生缺陷，神經(jīng)管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少1個月，并且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風險降低50%至70%。

4、影響DNA和細胞的基本結(jié)構(gòu)，因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。

5、減少準媽媽患先兆子癇的風險。有研究顯示，服用含葉酸的多種維生素，可能會減少準媽媽患先兆子癇的風險。先兆子癇是妊娠特有的一種并發(fā)癥，先兆子癇是一種在妊娠期特有的高血壓性疾患，會影響到5%至8%的準媽媽。

6、降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風險。中國營養(yǎng)學會建議從孕前2到3個月開始服用，一直服用到妊娠3個月或整個孕期，除預防神經(jīng)管畸形外，還有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風險。

可以看出，葉酸的作用還是蠻強大的，不僅可以預防準媽媽貧血，還可預防寶寶畸形，所以葉酸對寶寶的神經(jīng)發(fā)育還是非常重要的，現(xiàn)在我們國家的葉酸一般也是免費發(fā)放，建議孕婦不要不去產(chǎn)檢及不服用葉酸啦，祝大家身體健康。