孕婦初期能吃獼猴桃嗎

獼猴桃是水果的一種，很多小伙伴都對它十分喜歡。懷孕初期的麻麻們都會(huì)重視自己身體營養(yǎng)的補(bǔ)充，營養(yǎng)的補(bǔ)充有利于提高孕婦的免疫力，又可以有利于胎兒的健康成長，那么懷孕初期的麻麻可以吃獼猴桃嗎？這也許是很多準(zhǔn)麻麻的疑問哦，大家可以來了解一下哦。

孕婦初期能吃獼猴桃嗎

獼猴桃含有豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。

獼猴桃可以作為一種飲料治療壞血病。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。它還加強(qiáng)心臟肌肉。定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水制成的飲料，可以幫助穩(wěn)定血液中膽固醇的水平。

其實(shí)孕婦多食用獼猴桃的話還可以提高運(yùn)富的免疫系統(tǒng)，可以使孕婦不易受到傳染疾病的侵害，尤其是有些懷孕時(shí)候容易腹脹的孕婦，應(yīng)該多食用獼猴桃，因?yàn)楂J猴桃可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，使身體的新陳代謝加快。

吃獼猴桃對孕婦的好處

1、獼猴桃生吃最營養(yǎng)，也可以榨汁喝。如果家里有攪拌機(jī)的話，還可以將獼猴桃+蘋果一起攪拌成果泥，這樣兩種水果的營養(yǎng)成分能互補(bǔ)，最具營養(yǎng)。

2、孕媽媽應(yīng)在飯前或飯后1~3個(gè)小時(shí)吃獼猴桃，不宜空腹吃。

3、獼猴桃雖然富含營養(yǎng)，但也不能食用過度。每天吃1個(gè)獼猴桃，就能滿足人體對膳食纖維和維生素C的需求量。

4、獼猴桃最好是在當(dāng)季吃，秋季是獼猴桃大量上市的季節(jié)，孕婦在這個(gè)時(shí)期可每天吃1~2個(gè)獼猴桃。

獼猴桃是一種富有營養(yǎng)的水果，它的營養(yǎng)價(jià)值很高，對人體的的好處也是相當(dāng)?shù)亩?，很多小伙伴也都懂得其中的好處。但是，作為孕婦呢，需要在定量的前提下食用。懷孕初期吃獼猴桃可以補(bǔ)充胎兒的維生素、蛋白質(zhì)等等。孕婦合理吃獼猴桃可以更好的保障自身與胎兒的營養(yǎng)。