孕婦膽固醇高可以喝牛奶嗎

孕婦膽固醇高可以喝牛奶嗎

懷孕需要大量營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,所以為了保證足夠的營養(yǎng)供給,很多孕媽們經(jīng)常吃大魚大肉,很容易導致膽固醇高。那么,很多準媽媽不禁要問了,孕婦膽固醇高可以喝牛奶嗎?想知道答案的朋友們和小編一起來看看,希望對大家有所幫助。

孕婦膽固醇高可以喝牛奶嗎

當然可以喝。牛奶中的膽固醇含量較低,并且牛奶中還含有乳清酸,它能有效的抑制膽固醇的增加。因此孕婦膽固醇高可以喝牛奶,同時還能補充孕期所需的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和多種維生素及脂肪。而且,每100克牛奶中才含膽固醇13毫克,僅是雞肉的11%,是羊肉的20%,是牛肉的21%,是羊奶的38%,所以孕婦可以放心喝牛奶。

孕婦膽固醇高可以喝什么牛奶

能喝但最好是喝脫脂牛奶。人體血液中的膽固醇來源于飲食攝入與自身肝臟合成,肝臟合成膽固醇是一個復雜的酶反應過程。而牛奶中的乳清酸則可抑制這種反應,從而阻斷肝臟合成膽固醇,使得血液中膽固醇含量降低。一般的純牛奶雖然也有這個作用,但脫脂牛奶降低膽固醇的攝入量的效果會更好。  

孕婦膽固醇高可以喝牛奶嗎?孕婦膽固醇高當然是可以喝牛奶的,但最好是喝脫脂牛奶。除此之外,各位準媽媽們也要多吃水果蔬菜,或者根據(jù)醫(yī)生建議食用相應的營養(yǎng)物質(zhì),而且還要保持樂觀心態(tài),多到戶外散步,這樣都有利于寶寶的成長哦。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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