孕婦為什么失眠多夢(mèng)

懷孕之后的孕婦會(huì)受到多種不同的激素的影響，原因就是精子和卵子的結(jié)合刺激了女性的生殖系統(tǒng)，所以孕婦的變化可能會(huì)有一點(diǎn)反常。在這些東西的作用下和孕婦懷孕之后，自覺出現(xiàn)的一種緊張感覺，會(huì)導(dǎo)致睡眠的質(zhì)量下降。下面和小編來看看，孕婦為什么失眠多夢(mèng)？

孕婦為什么失眠多夢(mèng)

1、激素變化：受孕激素的影響，孕婦的情緒波動(dòng)會(huì)很大，神經(jīng)特別敏感，常會(huì)因一點(diǎn)小事而大動(dòng)肝火，對(duì)壓力的承受能力會(huì)降低，再加上對(duì)腹中胎兒的擔(dān)心，很容易引起情緒的不穩(wěn)定，因此常常會(huì)有抑郁和失眠的情況發(fā)生。激素作用也會(huì)導(dǎo)致孕婦處于極度興奮的狀態(tài)下，睡前會(huì)對(duì)寶寶充滿了憧憬，甚至?xí)煌５夭孪胨悄惺桥?，思維過于活躍，也不容易睡著。

2、飲食習(xí)慣的改變：由于妊娠反應(yīng)及對(duì)飲食營(yíng)養(yǎng)的要求，孕婦的飲食習(xí)慣會(huì)發(fā)生一定的改變。有的孕婦在懷孕期間食欲特別好，常在睡前進(jìn)食過飽，影響腸胃功能。身體不舒服，自然睡不好。如果孕婦在睡前吃了含咖啡因和脂肪的食物，如咖啡、茶、油炸食品等，也會(huì)使身體激素分泌情況出現(xiàn)改變，導(dǎo)致身體不適，造成失眠。

3、孕期反應(yīng)所致：懷孕期間，日益增大的子宮會(huì)壓迫孕婦的膀胱，準(zhǔn)媽媽有可能受尿頻困擾，嚴(yán)重影響了睡眠質(zhì)量。還有很多孕婦會(huì)出現(xiàn)抽筋的癥狀，大部分的抽筋癥狀都會(huì)發(fā)生在睡眠中，因此也容易引起失眠。

以上就是小編對(duì)于孕婦為什么失眠多夢(mèng)這一問題的有關(guān)資料整理，相信對(duì)大家有不少的幫助。懷孕之后，孕婦在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，一個(gè)非常重要的問題，還是要不斷地補(bǔ)充睡眠，孕婦會(huì)自覺的感覺到累，所以一個(gè)好的睡眠也是十分重要的。小編祝媽媽們好孕！