最快的降血壓方法

近年來(lái)，高血壓人群越來(lái)越多，包括孕婦。有些孕婦在懷孕前是沒(méi)有高血壓的，懷孕后卻忽然得了高血壓，妊娠高血壓對(duì)孕婦對(duì)胎兒都是有很大的風(fēng)險(xiǎn)的，嚴(yán)重者需要提前終止妊娠。備受高血壓的孕婦很苦惱，接下來(lái)，由小編給大家支支最快的降血壓方法。

最快的降血壓方法

1. 監(jiān)測(cè)體重：超重會(huì)引起高血壓，因此孕期體重增幅要保持在健康范圍內(nèi)。合理飲食和定期鍛煉能很好的控制孕期體重增長(zhǎng)。

2. 減輕壓力：不論懷孕與否，精神緊張都會(huì)導(dǎo)致血壓升高。盡可能的消除已知的壓力誘因。當(dāng)懷孕時(shí)不要過(guò)度工作。每周工作時(shí)間超過(guò)41小時(shí)會(huì)增加患高血壓的幾率。另外還可以嘗試冥想、想象和瑜伽之類(lèi)的放松技巧，它們可以讓你的身體和心靈得到平靜，幫助減少壓力。

3、由于妊娠高血壓的治療要顧及孕產(chǎn)婦及胎兒或新生兒雙方的安全，因此治療妊娠高血壓的時(shí)候，應(yīng)盡量選擇較安全的飲食療法和體位療法。選擇抗高血壓藥物及藥物治療時(shí)機(jī)時(shí)要權(quán)衡一下利弊。盡管一些權(quán)威機(jī)構(gòu)提供了一些治療妊娠高血壓的藥物，但大都是借鑒動(dòng)于物實(shí)驗(yàn)間接資料或不全面的臨床資料。

妊娠高血壓飲食治療

1. 芹菜：芹菜纖維較粗，香味濃郁，富含胡蘿卜素、維生素C、煙酸及粗纖維等，有鎮(zhèn)靜降壓、清熱涼血等功效。妊娠高血壓的準(zhǔn)媽媽常吃芹菜，能夠有效緩解癥狀。

2. 魚(yú)：魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與優(yōu)質(zhì)脂肪，其所含的不飽和脂肪酸比任何食物中的都多。不飽和脂肪酸是抗氧化的物質(zhì)，可以降低血中的膽固醇，抑制血小板凝集，從而有效地防止全身小動(dòng)脈硬化及血栓的形成。所以魚(yú)是孕婦防治妊娠期高血壓的理想食品。

妊娠高血壓是很普遍的，當(dāng)你被查出妊娠高血壓時(shí)，不要驚慌，精神越緊張?jiān)饺菀准又夭∏椤Ｖ灰哐獕翰皇呛車(chē)?yán)重的，都可以通過(guò)調(diào)節(jié)日常的飲食治療。孕婦要定期去做好產(chǎn)檢，及時(shí)告訴醫(yī)生你的不適，將危險(xiǎn)降到最低。最后，但愿每位媽媽都能生個(gè)健康的寶寶。