孕婦喝酸奶好嗎

對于孕婦來說，補充營養(yǎng)是一個關(guān)注的問題，但是孕婦一定要知道自己在什么時間吃什么食物主要，這樣才能夠補對營養(yǎng)，也就不至于出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題，危及媽媽們及寶寶們的健康。那么，孕婦喝酸奶好嗎？我們一起來看看吧。

酸奶是營養(yǎng)健康食品。酸牛奶不僅保存了原來鮮奶的一切營養(yǎng)素，而且乳酸使蛋白質(zhì)結(jié)成微細的凝乳，能增強消化吸收率。酸牛奶中的乳酸菌能在腸道里抑制病源性的大腸菌、痢疾菌等繁殖，減少人體發(fā)生腸道感染病的機會。酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃腸道的消化和吸收。所以酸牛奶對防治胃腸病有一定的好處。

牛奶是人體補鈣的最佳食物來源，發(fā)酵作用使牛奶中的一部分鈣變成了離子鈣，乳蛋白質(zhì)的分解物—一活性肽也能促進人體對鈣的吸收。因此，酸奶中的鈣比牛奶更容易被人體吸收，利用率更高。具有極佳的殺菌力，在許多科學(xué)實驗中證明，酸奶可消減許多腸道病菌，如大腸桿菌等，此外酸奶一直是治療陰道炎的民間偏方之一，且經(jīng)臨床實驗證實，吃酸奶確實可以預(yù)防陰道念珠菌的感染?？蓭椭梭w產(chǎn)生一些維生素，井抑制某些細菌的繁殖，增加對疾病的抵抗、預(yù)防和感染的作用。

以上就是媽網(wǎng)百科介紹有關(guān)孕婦喝酸奶好嗎的相關(guān)內(nèi)容了?？傊?，對于那些想要喝酸奶的媽媽們來說，這就是一個好消息了，不管是對孕婦有好處，對自己的寶寶也是有好處的，在挑選自己的營養(yǎng)品的時候，不管是純牛奶，酸奶也是可以選的。