隨著我國經(jīng)濟的快速發(fā)展,人們生活水平的提高,三高人群的比例也越來越高。高血壓就是一種常見的三高癥狀。生活中大部分人會采取服用西藥的方式降血壓,其實我國傳統(tǒng)的中醫(yī)也是有很多不錯的降壓方法的。就讓小編帶您看看中醫(yī)如何降血壓。
方法一:喝菊明茶
菊花6克,決明子3克,開水沖服,當茶頻飲,喝完可續(xù)水,每日一劑,一般連續(xù)飲用3-5天。決明子和菊花都是入肝經(jīng)的良藥,可以清肝火,潛肝陽,對眩暈、頭痛、眼漲者有良好的效果。需要注意的是胃寒的人不適合長期喝菊明茶,等到血壓穩(wěn)定的時候就可以停止喝了。
方法二:指掐腳背
在腳背第一、第二跖骨結合部前凹陷處,有足厥陰肝經(jīng)的原穴—太充穴,肝經(jīng)的火穴由此向上沖行。因此點掐此處,可以起到降肝火、潛肝陽的作用。用一側手的拇指,按照逆時針的方向,點掐另一側腳背的太沖穴,每次5分鐘,每日2次,連續(xù)5次。肝經(jīng)的火氣降下來,異常升高的血壓就會恢復正常了。
方法三:服中成藥
中成藥天麻鉤藤顆粒,由天麻、鉤藤、石決明、梔子、黃岑、杜仲、桑寄生、首烏藤等藥物組成,具有平肝熄風、清熱安神的功效,常用于治肝陽上亢性高血壓所引起的頭痛、眩暈、耳鳴、眼花、失眠等,每次10克,每日2-3次,連續(xù)一周。提醒大家,中成藥的服用必須謹遵醫(yī)囑,不可擅自服用。
是藥三分毒的道理大家都知道,西藥雖然治療效果來得快,但是帶來的副作用也不容忽視。我國博大精深的中醫(yī)學源遠流長,中醫(yī)的精髓其實不是治,更多的是養(yǎng)。保養(yǎng)大于治療,預防大于治療應該是現(xiàn)代人該有的養(yǎng)生理念。小編認為平時多注意飲食結構,適量運動,這樣才能遠離三高。
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