孕婦嚴(yán)重失眠怎么辦啊

日常生活中，相信我們身邊都會(huì)有一群非常容易失眠的人，失眠是一件很可怕的事情，失眠的夜要比白天漫長(zhǎng)，而且往往是你勞累一天后，你還失眠，那種更奔潰，孕婦懷孕失眠，比我們常人更焦慮，然后失眠更嚴(yán)重，現(xiàn)在我們來看看怎么辦吧。

孕婦嚴(yán)重失眠怎么辦啊

1、可以使用多個(gè)柔軟枕頭讓自己躺在最安逸最舒服的姿勢(shì)，有助入眠。

2、睡前喝一杯熱牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免因要頻頻上廁所而無法熟睡。

3、不要太擔(dān)心睡眠問題，否則會(huì)因?yàn)轶@慌而更睡不著。

4、食療對(duì)于失眠來說是最好的治療方法，優(yōu)于安眠藥、無副作用，因此在睡眠可多吃寧神助眠的食物。

5、治療失眠的小偏方：洋蔥適量搗爛，裝入瓶?jī)?nèi)蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可入睡。

失眠的初期癥狀表現(xiàn)在以下方面：

1、入睡困難：孕婦躺在床上，翻來覆去，久久不能入睡。

2、早醒、醒后無法再入眠：頻頻從惡夢(mèng)中驚醒，自感整夜都在做惡夢(mèng);睡過之后精力沒有恢復(fù)。

3、常感疲勞：失眠的人常常感覺疲勞、全身不適，白天無精打采、反應(yīng)遲緩。

4、精神分裂與抑郁癥：嚴(yán)重的失眠患者由于植物神經(jīng)功能紊亂，嚴(yán)重的還會(huì)引起焦虛癥。

經(jīng)過以上內(nèi)容介紹，相信大家都知道孕婦失眠應(yīng)該怎么辦了，孕婦失眠對(duì)寶寶危害非常大，失眠會(huì)導(dǎo)致孕婦的抵抗力下降，還會(huì)導(dǎo)致胎兒的畸形發(fā)生，還是蠻恐怖的，所以孕婦要平靜自己的心情，不可因難入睡而一再處于焦慮的狀態(tài)。