治療高血壓的偏方有哪些

高血壓對(duì)于現(xiàn)在來說是一種比較常見的病癥，幾乎上了年紀(jì)的人都會(huì)有這種問題，甚至高血壓還有年輕化的傾向。雖說高血壓比較常見了，但是它對(duì)于人們的日常生活還是有不方便的地方。情緒易激動(dòng)血壓就會(huì)上升。接下來和小編一起來看看治療高血壓的偏方。

治療高血壓的偏方

1、控制熱能和體重。肥胖是高血壓病的危險(xiǎn)因素之一，而肥胖的主要原因是熱量入超造成的。體內(nèi)多余的熱量能轉(zhuǎn)化為脂肪貯存于皮下及身體各組織中，從而導(dǎo)致肥胖。有人觀察超過正常體重25公斤的肥胖者，其收縮壓可高于正常人1.33千帕(10毫米汞柱)，舒張壓高0.93千帕(7毫米汞柱)。因此，控制熱能攝入，保持理想體重是防治高血壓的重要措施之一。

2、限鹽。流行病學(xué)調(diào)查證明，食鹽攝入量與高血壓病的發(fā)病呈正相關(guān)，食鹽銷售量大的地區(qū)高血壓病的發(fā)病率顯著升高。故一般主張，凡有輕度高血壓或有高血壓病家族史的，其食鹽攝入量最好控制在每日5克以下，對(duì)血壓較高或合并心衰者攝鹽量應(yīng)更嚴(yán)格限制，每日用鹽量以1～2克為宜。

3、控制膳食脂肪。食物脂肪的熱能比應(yīng)控制在25%左右，最高不應(yīng)超過30%。脂肪的質(zhì)量比其數(shù)量有更重要的意義。動(dòng)物性脂肪含飽和脂肪酸高，可升高膽固醇，易導(dǎo)致血栓形成，使高血壓腦卒中的發(fā)病率增加;而植物性油脂含不飽和脂肪酸較高，能延長(zhǎng)血小板凝集時(shí)間，抑制血栓形成，降低血壓，預(yù)防腦卒中。故食用油宜多選食植物油，其它食物也宜選用低飽和脂肪酸、低膽固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、魚、禽、瘦肉及低脂乳等。

以上是小編整理的有關(guān)治療高血壓的偏方。小編為大家整理的多為食療，因?yàn)槌燥埵刮覀兠刻於急仨氉龅氖?，那么用這件事情把高血壓緩解一下不是更好嗎。而且高血壓還是多由飲食的不合理引起的呢。希望小編的整理對(duì)您有所幫助。