痛經(jīng)怎樣治療最好

痛經(jīng)怎么治療最好呢？真是一個很讓人頭疼的問題。相信很多女生都會有痛經(jīng)的煩惱吧！痛經(jīng)痛起來，那真的只能說是，痛經(jīng)不是病，痛起來真要命。它可比牙疼麻煩多啦！痛起來可是會爬不起來的。真想快點把它治好啊！那么，痛經(jīng)怎么治療最好呢？

按摩+泡澡暖子宮，緩?fù)唇?jīng)治宮寒防婦科病，按摩的方法可使用團(tuán)摩下腹，用左手掌心疊放在右手的手背上面，把右手掌下放在下腹的部位，按照順時針、逆時針的方向作環(huán)形摩動，感覺到皮膚發(fā)熱了為最好，可以起到益氣壯陽、交通心腎的作用，也可以按揉足三里穴位，把一只手的食指與中指進(jìn)行重疊，中指指腹放在同一側(cè)的足三里穴位上，適當(dāng)?shù)挠昧M(jìn)行按揉，雙下肢可交替的進(jìn)行，這樣可以起到調(diào)和氣血、補脾健胃的作用，另外，還有預(yù)備式，在床上平臥好，眼睛全部微閉上，呼吸要勻速，之后把我們的左手重疊在右手的手背上，把右手掌心輕輕的放在下腹的部位，這樣靜臥著。

痛經(jīng)的患者也可以這樣泡澡，把我們的雙腿伸直，身體放松，進(jìn)行縮肛運動，將肛門緊縮、放松。這樣來回的重復(fù)，重復(fù)十次即可，這樣可以鍛煉支撐子宮的骨盤底肌肉，改善骨盤內(nèi)的血液循環(huán)，讓下半身不會感到冰冷，也可以進(jìn)行泡澡腹式的呼吸，雙腿盤坐在澡盆里，手放在腹部的位置，慢慢的吸氣，小腹充滿了空氣后突出，再慢慢的吐氣，小腹的氣體完全吐出來，讓骨盤內(nèi)的血液循環(huán)變好。

痛經(jīng)怎么治療最好，建議按摩+泡澡。按摩能夠讓我們的子宮暖和起來，按摩的時候，可以按摩下腹部，這樣可以讓子宮的血液流動起來。