孕婦能不能吃自助海鮮

現(xiàn)在國家的經(jīng)濟水平還是比較可以的，所以很多家庭的生活水平都比較高，相信特別多的人還是比較喜歡吃海鮮的，但是現(xiàn)在很多孕婦卻比較關(guān)心這個問題，因為在懷孕期間的女性都是比較敏感的，接下來我和大家講解一下孕婦能不能吃海鮮自助？

孕婦能不能吃自助海鮮

海鮮的含汞量越來越高，孕婦和哺乳期婦女如果常吃海鮮(指每周4次以上，每次100克以上)，會影響胎兒和新生兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，而且某些癥狀要到孩子7歲甚至是14歲以后才出現(xiàn)。專家們認為，孕婦和哺乳期婦女應(yīng)少吃海鮮，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。

孕婦飲食要注意什么

1、孕期飲食需戒除酒、咖啡、茶等含咖啡因及酒精成分的飲料。

2、需加強復(fù)合維生素的攝取，加強鈣、鐵、鋅、碘等礦物質(zhì)的攝取，孕期葉酸的攝取量高于非孕期的1.5倍。

3、哺乳期的飲食習(xí)慣跟孕期相同，并且需攝取生產(chǎn)時所流失的鐵質(zhì)和鈣質(zhì)，還要加強蛋白質(zhì)的攝取，加強乳汁分泌。

4、媽媽們在服藥前，一定要主動告訴醫(yī)師自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)師開出適合服用的藥物或給出哺喂建議，避免藥物通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，從而危害到寶寶健康。

以上就是小編整理的孕婦能不能吃海鮮自助資料了。相信很多人都有所了解了，海鮮對于人們來說還是必不可少的，所以適當吃一些是沒有什么大問題的，但是孕婦過多食用海鮮對于胎兒的發(fā)育也是有一定的影響的，所以平時孕婦應(yīng)該盡量多的吃一些蔬菜和水果!