孕婦初期能吃榴蓮嗎

榴蓮是一種美味的水果，很多人都非常喜歡吃，但是對(duì)于孕婦而言，能不能吃榴蓮成了一個(gè)很大爭(zhēng)議的問(wèn)題，吃榴蓮跟不吃榴蓮的人都各執(zhí)一詞，那么孕期到底能不能吃榴蓮呢？吃榴蓮對(duì)胎兒會(huì)造成怎樣的影響呢？我們一起來(lái)看一下。

孕婦初期能吃榴蓮嗎

榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。一般健康人都可食用，病后及婦女產(chǎn)后可用之來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體。從醫(yī)理上去分析，無(wú)論身體多虛弱，始終帶點(diǎn)熱毒。肝熱者，亦最好戒吃榴蓮。適用量：每天不超過(guò)100克。榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食。從這點(diǎn)看，孕婦要少吃榴蓮，以免受到孕期糖尿病的困擾。榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同。有的人認(rèn)為香氣馥郁.榴蓮的這種氣味有開(kāi)胃、促進(jìn)食欲之功效。但是，榴蓮過(guò)多食用會(huì)阻塞腸道，引起便秘。準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該少吃榴蓮，免受到便秘的困擾。

懷孕初期不能吃的食物

1、油條：相當(dāng)一部分油條制作中會(huì)加入明礬，由于不確定油條是否完全無(wú)添加明礬，所以孕媽還是別吃油條，因?yàn)槊鞯\是含鋁的無(wú)機(jī)物，不利于大腦發(fā)育，孕婦食用后容易影響胎兒，所以準(zhǔn)媽?xiě)?yīng)該不吃油條

2、咖啡和茶：孕早期應(yīng)該遠(yuǎn)離咖啡和茶。含咖啡因的食物具有興奮作用，食用過(guò)多會(huì)刺激胎動(dòng)增加，甚至影響生長(zhǎng)發(fā)育。有研究表明，孕媽每天喝5杯紅茶會(huì)使胎兒體重減輕，而且茶葉中的鞣酸會(huì)和食物中的鐵元素結(jié)合生成一種無(wú)法被吸收的化合物，不利于媽媽吸收鐵，影響造血功能。咖啡對(duì)胎寶寶的發(fā)育有不良影響，所以懷孕3個(gè)月內(nèi)應(yīng)該避免攝取咖啡因。

3、動(dòng)物肝臟：曾有研究發(fā)現(xiàn)，孕早期食用動(dòng)物肝臟也會(huì)對(duì)胎寶寶產(chǎn)生不好的影響。如果孕媽食用動(dòng)物肝臟是為了補(bǔ)充維生素A、D，建議可以用胡蘿卜等其他蔬果代替。

所以對(duì)于便秘的孕媽來(lái)說(shuō)，盡可能地不要食用榴蓮，以免引便秘的困擾。對(duì)于排便正常的孕媽，可以適量的吃一點(diǎn)榴蓮解解饞，但是不能多吃，建議多吃一些蘋(píng)果跟蔬菜等，少吃多餐，盡量清淡飲食，補(bǔ)充維生素的同時(shí)也要注意補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)哦！