檸檬片泡水能減肥嗎

檸檬片泡水是很多女性都非常喜歡喝的一種飲品。檸檬片泡水的味道也是酸酸甜甜的，非常好喝。檸檬片泡水很多人都用來減肥，據(jù)說減肥效果還是非常不錯(cuò)的。那么檸檬片泡水能減肥嗎？檸檬片泡水減肥應(yīng)該怎么做呢？需要注意的問題有哪些呢？

一、檸檬片泡水減肥嗎

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)喝檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。 除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。此外，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。

二、檸檬片泡水減肥如何做

將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時(shí)最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。 檸檬片泡水喝，只需2-3片，干的檸檬片和新鮮的主要區(qū)別就是所汗微量元素的多少的問題，干檸檬片的營(yíng)養(yǎng)成分還是比新鮮的略差一點(diǎn)，而且，吸收不如新鮮的好。

三、檸檬片泡水減肥注意事項(xiàng)

檸檬固然好，但不是喝得越多越好，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水一天一次，一次一片，溫水沖服，一杯即可。超市里散裝的干檸檬片就可以了?？梢钥寡趸?，助消化，美白，瘦身，有助于控制體重，但光靠它減肥是不大可能的。

一片檸檬片,可以沏3-5杯水,等開水涼了，低于80度，放檸檬片進(jìn)去就好了?？梢约臃涿郏部梢约颖?。一天一片就夠了.檸檬片除了含有維生素C，還有淡淡的清香味，有提神做用?？梢詼p肥、美白，還可以清潔腸道等。

本文詳細(xì)介紹了檸檬片泡水減肥可行嗎，也介紹了檸檬片泡水減肥應(yīng)該怎么做，還介紹了檸檬片泡水減肥的注意事項(xiàng)。如果你是一位喜歡檸檬片泡水減肥的人，那么你最好是積極遵照本文的這些方法來制作檸檬水來減肥才行哦。