懷孕33周飲食注意事項(xiàng)

懷孕了就要事事小心，不管是生活方面還是飲食方面，準(zhǔn)媽媽不比平常，有很多飲食禁忌，尤其是對于吃的方面應(yīng)該注意，如果吃錯(cuò)了會對胎兒的健康有影響，那么懷孕33周飲食注意事項(xiàng)有哪些呢？今天，小編會和大家分享這個(gè)問題的答案，希望對各位準(zhǔn)媽媽有所幫助。

懷孕33周飲食注意事項(xiàng)

1、待產(chǎn)媽媽必須補(bǔ)充各類維生素，尤其以硫胺素和維生素C最為重要。如果硫胺素不足，易引起準(zhǔn)媽媽嘔吐、倦怠、體乏，使產(chǎn)程延長，分娩困難。

2、懷孕第33周，孕媽媽的胃會感覺舒服些，食量也會有所增加。此時(shí)，適度攝入糖類食物，避免食用熱量較高的食物。多吃動物肝臟、綠葉蔬菜，玉米、花生、芝麻等富含脂肪、膽固醇、蛋白質(zhì)的食物。

3、孕晚期，孕媽要補(bǔ)充維生素AD，維生素D可以促進(jìn)鈣吸收，營養(yǎng)胎兒的體格及智力發(fā)育。這個(gè)階段，胎寶寶肺部會發(fā)育成熟，肺部發(fā)育成熟后就可以可以適應(yīng)呼吸，對出生健康非常重要。

懷孕33周其他注意事項(xiàng)

1、孕晚期早產(chǎn)的預(yù)防和應(yīng)對：媽媽除了時(shí)刻注意身體的變化外，還要開始學(xué)習(xí)必要的分娩知識，最好能了解些早產(chǎn)的預(yù)防和應(yīng)對方法，在沒有醫(yī)生的情況下，能自己做簡單處理，準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸要一起學(xué)習(xí)哦。

2、禁止性生活：在懷孕后期，媽媽不能再進(jìn)行性生活，尤其是那些前置胎盤和胎盤早期剝離的準(zhǔn)媽媽，避免引起早產(chǎn)。不論在何種情況下，一發(fā)現(xiàn)引導(dǎo)出血，要馬上到醫(yī)院，因?yàn)檫@很可能是早產(chǎn)的先兆。

3、出現(xiàn)頻繁抽筋：半數(shù)以上的媽媽在孕期尤其在晚上睡覺時(shí)會發(fā)生腿部抽筋，這是因?yàn)樵谠衅谥畜w重逐漸增加，雙腿負(fù)擔(dān)加重，腿部的肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)；另外，懷孕后，對鈣的需要量明顯增加，如果膳食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經(jīng)的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發(fā)作。

以上便是關(guān)于懷孕33周飲食注意事項(xiàng)，相信大家都了解了吧。孕33周，非常接近待產(chǎn)了，準(zhǔn)媽媽無論是在生活方面還是飲食方面，都應(yīng)該多加注意，防止意外的發(fā)生。另外準(zhǔn)爸媽都應(yīng)該穩(wěn)定情緒，安心等待分娩時(shí)刻的到來，有了家人的保護(hù)和陪伴，寶寶一定可以順利出生哦。最后小編祝愿媽媽們好孕好心情！