孕婦游泳的好處與壞處

孕婦游泳的好處與壞處有哪些？其實(shí)懷孕的女性也喜歡去游泳，他們想要通過(guò)游泳的方式來(lái)達(dá)到鍛煉身體的情況，其實(shí)，懷孕的女性最好是不要做太多激勵(lì)的運(yùn)動(dòng)哦，那么，孕婦游泳的好處與壞處有哪些？下面小編就來(lái)介紹下吧

孕婦游泳的好處

好處一：女性懷孕后，腰肌和背肌支撐子宮的時(shí)候，隨著腹中胎兒一天天長(zhǎng)大，會(huì)產(chǎn)生腰疼癥狀，而孕婦游泳的時(shí)候，在水的浮力的作用下，子宮的負(fù)擔(dān)會(huì)降低，孕期腰疼癥狀可以得到很好的緩解。

好處二：胎兒逐漸長(zhǎng)大，會(huì)壓迫到孕婦的直腸，通過(guò)游泳看可以便秘;有些孕婦在妊娠前骨盆內(nèi)的血流會(huì)受阻而造成淤血，通過(guò)孕婦游泳，還可以回流骨盆內(nèi)的血液消除淤血，從而防止出現(xiàn)腿腳浮腫和靜脈曲張問(wèn)題。

好處三：孕婦在分娩的時(shí)候，如果可以長(zhǎng)時(shí)間憋氣用力就可以縮短分娩時(shí)間，減輕痛苦，通過(guò)孕婦游泳，可以提高女性的肺活量，從而鍛煉孕婦長(zhǎng)時(shí)間憋氣和用力的能力。

好處四：孕期，為了可以保證胎兒營(yíng)養(yǎng)充足，孕婦會(huì)攝入較多的營(yíng)養(yǎng)，有些孕婦會(huì)因此而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)?；蛘唧w內(nèi)熱量太多，通過(guò)孕婦游泳，可以消耗掉過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)和熱量，防止出現(xiàn)妊娠中毒癥。

孕婦游泳的壞處

最好是不要去公共泳池游泳了，孕婦容易感染細(xì)菌的

孕婦是可以游泳的。不過(guò)醫(yī)生建議，孕婦游泳最好是在5-7個(gè)月，因?yàn)樘哼@時(shí)候已經(jīng)穩(wěn)定，各器官生長(zhǎng)到位，生理功能開(kāi)始發(fā)揮作用。

如果你堅(jiān)持在孕早期和孕晚期游泳，那么你需要面對(duì)很多后遺癥，比如說(shuō)羊水早破和感染等。為了讓你和肚子里的寶寶都健健康康的，孕婦應(yīng)該選擇5-7月進(jìn)行仰泳，在水中漂浮、輕輕打水都是不錯(cuò)的鍛煉姿勢(shì)，還有一點(diǎn)，孕婦游泳的時(shí)候還是應(yīng)該做好防護(hù)措施，注意安全。

綜述上文的內(nèi)容，懷孕的女性是不是已經(jīng)知道游泳的好處和壞處了，只要游泳不是太頻繁一般都不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，而且需要注意的是懷孕初期的時(shí)候最好是不要去游泳哦。大家都知道懷孕初期是最危險(xiǎn)的哦。