孕婦血糖高貧血吃什么

孕婦是一個(gè)特別值得保護(hù)的人群。孕婦的身體需要對(duì)兩個(gè)人負(fù)責(zé)，一個(gè)是孕婦自己，另一個(gè)是孕婦腹中的胎兒。孕婦懷孕期間一定要保證身體健康才能夠生育一個(gè)健康的寶寶。有的孕婦出現(xiàn)了血糖高、貧血的情況。這種情況一旦出現(xiàn)就會(huì)直接影響寶寶的發(fā)育。那么孕婦血糖高貧血吃什么呢？

1、黑木耳

黑木耳含有黑木耳多糖，有降血糖作用，而且黑木耳的含鐵量比較高，對(duì)治療孕婦貧血也有很好的效果。

另外，黑木耳還含有較多的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素和鈉、鉀、鈣等多種礦物質(zhì)，孕婦吃黑木耳不僅可以防止貧血，降血糖，還可以吸收其他孕婦需要的營養(yǎng)成分。

注意：懷孕早期的孕婦不宜食用黑木耳，因?yàn)樗谢钛?、防止血栓凝結(jié)的作用，而孕早期胚胎在子宮還不穩(wěn)定，可能會(huì)引起流產(chǎn)。

2、紫菜

紫菜中含有許多的紫菜多糖以及脂肪、維生素、蛋白質(zhì)和胡籮卜素等，而其中是紫菜多糖具有降低血糖的作用，因此孕婦血糖高的，吃紫菜是可以降低血糖的。

另外，紫菜的含鐵量多，而鐵是合成紅血蛋白、肌紅蛋白的重要物質(zhì)，可促進(jìn)體內(nèi)紅血球和血色素的增生，是構(gòu)成細(xì)胞色素的主要成分，可有效治孕婦貧血。

注意：紫菜是海產(chǎn)食品，容易返潮變質(zhì)，所以孕婦在打開包裝后應(yīng)盡快食用，避免使用變質(zhì)的。對(duì)紫菜過敏的孕婦不宜食用。

3、山藥

山藥里面含有黏液蛋白，它能夠減低血糖，有效的控制孕婦血糖含量，治療妊娠糖尿病。 另外，中醫(yī)認(rèn)為，山藥可用來治療貧血，是天然的補(bǔ)血食材。 注意：山藥不可以生吃，生吃有一定的毒素。另外，吃山藥最好還是要去皮，以免產(chǎn)生麻、刺等異常口感。

4、胡蘿卜

胡蘿卜的成分包括多種類胡蘿卜素、花色素和維生素等，有明顯的降血糖作用。

另外，胡蘿卜中含有的胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，且含有豐富的維生素B、C，和牛肉、豬肝等含鐵豐富食物同食，可促進(jìn)鐵的吸收，很適合貧血的人食用。

5、黑豆

黑豆中含有較多的無機(jī)鹽、人體所需元素和礦物質(zhì)，而且富含膳食纖維，膳食纖維具有降低血糖作用，對(duì)控制血糖有利。

另外，黑豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，有養(yǎng)血的功效，可改善血液稀釋，防治貧血。

注意：孕婦吃黑豆雖然有很多好處，但不能食用過量，否則會(huì)出現(xiàn)脹氣、便秘現(xiàn)象。

本文詳細(xì)介紹了五種特別適合血糖高貧血孕婦食用的食物，如果你是一位血糖高并且貧血的孕婦，那么你最好是多吃一些本文介紹的這些食物，可以讓你輕松改善自己的血糖高貧血癥狀，但是需要注意的是一定要經(jīng)常堅(jiān)持吃才好，短期的食用可能效果不明顯哦。