孕婦初期能喝什么湯好

孕婦懷孕之后，大都成為了重點保護對象。孕婦的衣食住行都需要得到細(xì)心的呵護。特別是孕婦的飲食更是值得特別的當(dāng)心，既要能夠讓孕婦攝入充足的營養(yǎng)，也需要讓孕婦安全無虞，讓孕婦不會受到飲食的影響。孕婦懷孕初期的時候，可以喝一些湯，那么孕婦初期能喝什么湯呢？

一、番茄雞腳湯

材料：新鮮雞腳8只、番茄3個、胡蘿卜1個、大白菜1斤、黃豆芽2兩、洋蔥1個、西芹圓椒少量。

做法：

1、雞腳放入水中煮開后兩分鐘取出洗凈血污，備用；

2、將所有材料切成合適入口的大小；

3、將所有材料放入鍋中，注入八分水，以大火煲滾20分后，轉(zhuǎn)小火煲1、5-2小時即可調(diào)味食用。

美食點評：這道湯品對懷孕初期的孕婦食欲不振非常有效，因為它清爽不油膩，而且開胃，還能補充大量維生素，雞腳補筋骨；對孕媽媽和寶寶都非常有益。

二、淮山瘦肉煲乳鴿

材料：淮山藥100克、瘦豬肉150克、乳鴿1只；蓮子25克，姜2片，清水、鹽名適量，蔥段10克

做法：

1、將淮山藥、蓮子沖洗凈；

2、乳鴿剝凈，除去內(nèi)臟洗凈，放入鍋中，加姜片、蔥段、清水，水開后煮3分鐘，撈出乳鴿沖凈；

3、將瘦肉洗凈，切成小塊；

4、瓦煲注入清水煲滾，加入乳鴿、肉塊、淮山藥、蓮子煲30分鐘，改慢火再煲2小時，下鹽調(diào)味即成。

美食點評：此款食譜除了供應(yīng)豐富的蛋白質(zhì)外，更含有豐富的鐵質(zhì)及維生素B，有助組成紅細(xì)胞。孕婦早期食用可預(yù)防妊娠中、晚期貧血癥的發(fā)生。

三、牛腩土豆湯

材料：牛腩半斤、土豆2個、老姜2片、米酒1湯匙。

做法：

1、將所有材料洗凈，準(zhǔn)備一塊老姜，切兩片備用，再將土豆削去外皮，切成大塊；

2、牛腩切成大塊后，在水中放少許酒和姜片，將水煮滾后放入牛腩氽燙片刻，去除血水和腥味；

3、在鍋中放入八分滿的水，待水滾后再放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉(zhuǎn)為小火，燉煮約2小時30分鐘即可。

美食點評：這款湯不但可口，牛腩燉熟后口感軟滑，很適合準(zhǔn)媽媽當(dāng)正餐食用，而且土豆含有糖分、維生素C，牛腩含有維生素B1、B2，也是初懷孕的準(zhǔn)媽媽減緩孕吐最需要補充的維生素哦。

本文介紹了三款非常不錯的湯，這些湯不僅僅營養(yǎng)充足，而且口感非常不錯，特別適合懷孕初期的女性喝。如果你是一位剛剛懷孕的女性，如果你想要讓自己的身體更加健康，如果你想要還給孩子充足的營養(yǎng)，所以孕婦最好是多喝一些這些湯才好哦。