怎樣預(yù)防低血糖癥

高血壓，高血糖，低血壓，低血糖等等這些癥狀都是我們?nèi)粘Ｉ钪兴究找?jiàn)慣的疾病，老年人往往都是主要患者。毫不夸張地說(shuō)，有時(shí)候低血糖會(huì)比高血糖更嚴(yán)重。那么，低血糖的危害有哪些呢？怎么預(yù)防低血糖呢？接下來(lái)，小編就為大家詳細(xì)介紹一下。

低血糖的危害有哪些

低血糖時(shí)，體內(nèi)的腎上腺素、糖皮質(zhì)激素、胰高血糖素及生長(zhǎng)激素等升糖激素增加，導(dǎo)致反應(yīng)性高血糖(蘇木杰效應(yīng))，造成血糖波動(dòng)，病情加重；長(zhǎng)期反復(fù)嚴(yán)重的低血糖發(fā)作可導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)不可逆的損害，引起病人性格變異、精神失常、癡呆等；低血糖還可以刺激心血管系統(tǒng)，誘發(fā)心律失常、心肌梗塞、腦卒中等；低血糖昏迷過(guò)久未被發(fā)現(xiàn)可造成死亡。

怎么預(yù)防低血糖

1、合理使用胰島素和口服降糖藥，藥物使用過(guò)多是發(fā)生低血糖的主要原因，要根據(jù)病情及時(shí)調(diào)整藥物劑量。

2、生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食定時(shí)定量，保持每日基本穩(wěn)定的攝食量。積極采用分餐制，一日至少進(jìn)食三餐，易出現(xiàn)低血糖或病情不穩(wěn)定的患者應(yīng)在三次正餐之間增添2~3次加餐。即從三次正餐中勻出一部分食品留作加餐。

3、運(yùn)動(dòng)療法是糖尿病病人綜合治療的五駕馬車(chē)之一。劇烈運(yùn)動(dòng)可致低血糖發(fā)生，因此劇烈運(yùn)動(dòng)或體力活動(dòng)增加時(shí)應(yīng)及時(shí)加餐或酌情減少胰島素用量。

4、自我血糖監(jiān)測(cè)能夠明顯減少低血糖的發(fā)生率，可在睡前監(jiān)測(cè)血糖。

5、每一個(gè)糖尿病病人外出時(shí)應(yīng)隨身攜帶兩件寶物：一是食物如糖果、餅干等，二是急救卡片，注明姓名、電話、用藥等。

以上便是小編為大家介紹的關(guān)于怎么預(yù)防低血糖的一些內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助哦。準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)，還是要健康飲食，健康作息，保證睡眠充足，確保營(yíng)養(yǎng)健康。保持心態(tài)平和，切莫多愁善感，杞人憂天，無(wú)憂無(wú)慮過(guò)好每一天。